هشاشة العظام الوجهية هو مرض شائع يساهم بشكل كبير في حالات آلام الظهر. تشير التقديرات إلى أن ما بين 14 إلى 41% من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر لديهم آفات مميزة لهذه الحالة.
ستبدأ هذه المقالة التي كتبها أخصائي العلاج الطبيعي بتعريف هشاشة العظام الوجهية، ثم تقدم تذكيرًا تشريحيًا للمفاصل الوجهية. بعد ذلك، سنناقش الأعراض والأسباب وخيارات العلاج لهذه الحالة.
التعريف والتشريح
هشاشة العظام هو التهاب المفاصل العظمي الذي يصيب المفاصل الخلفية للعمود الفقري، ويسمى أيضًا مفاصل.
يمكن أن نعاني منهاهشاشة العظام في منطقة أسفل الظهر (في أسفل الظهر)، ولكن أيضًا على مستوى عنق الرحم.
من الجيد أن نعرف: يختلف التهاب المفاصل العظمي الوجهي عنالتهاب المفاصل القطني. الأول يتعلق بالمفاصل الموجودة خلف الفقرات بينما يحدث الثاني على حساب الأقراص الفقرية الموجودة في الأمام.
المفاصل الوجهية: درس تشريح قصير
ال مفاصل، وتسمى أيضًا المفاصل البينية الخلفية ("المفاصل الوجيهية" باللغة الإنجليزية)، هي المفاصل التي تربط بين الأقواس الفقرية.
الأسطح المفصلية لهذه المفاصل غضروفية. الغضروف المفصلي هو هيكل تشريحي يبطن الأطراف العظمية للمفاصل. وهذا يسمح بانزلاق هذه المفاصل بدون احتكاك.
المفاصل الجانبية محاطة بكبسولة مشتركة. هذه الكبسولة هي نوع من الغمد الذي يبقيها في مكانها. يختلف سمكها حسب موقعها في العمود الفقري: فهي أنحف في الرقبة (الفقرات العنقية)، وأكثر سمكًا قليلاً في الظهر (الفقرات الصدرية)، وأكثر سمكًا في أسفل الظهر (الفقرات القطنية).
ال مفاصل لها ميول تختلف حسب أنواع الفقرات (العنقية، الصدرية، القطنية). وتمنح هذه الميول المتغيرة إمكانيات عديدة لحركة هذه المفاصل. أنها تسمح بحركات الدوران والميل والثني / التمديد للعمود الفقري.
لاحظ أن الأعصاب الشوكية تبرز من خلال الثقوب (الثقوب) عند هذا المستوى ، ويمكن ضغطها في حالةهشاشة العظام.
ما هو هشاشة العظام؟
في هشاشة العظام، نلاحظ تدمير الغضروف المفصلي الذي يرقق ويتشقق ويختفي في النهاية. بمجرد تدمير الغضروف، يمكن أن تتأثر جميع الهياكل المشتركة الأخرى. يمكن أن تتأثر الأقواس الفقرية والنسيج الزليلي وكذلك المحفظة المفصلية.
ستكون هذه الآفات في بعض الأحيان مسؤولة عن الألم في العمود الفقري.
أعراض وتشخيص هشاشة العظام
عندما الغضروف المفصلي تم تدميره ، هناك ملف معسر المفصل ، أي تقليل المساحة التي تفصل بين طرفي العمليات العظمية لـمفصل وجهي.
الشقوق داخل الغضروف المفصلي تمتد إلى العمليات الفقرية تحت الغضروف (تحت الغضروف). نلاحظ أ تكاثف العظام zygapophyses التي تصبح كثيفة.
نلاحظ أيضًا تكوين خلايا عظمية سميكة غير طبيعية عند الأطراف العظمية تسمى عظمية أو "مناقير الببغاء".
أثناء'هشاشة العظام، يمكننا الحصول على ملف انصباب السوائل داخل المفصل. هذا هو السائل الزليلي الذي ينتج بشكل غير طبيعي بكميات كبيرة بعد تفاعل التهابي في النسيج الزليلي.
وفي الواقع، فإن غضروف العظام، أثناء تدهوره، يطلق مواد تهيج الغشاء الزليلي. هذا يؤدي إلى عملية التهابية.
في هذه الظروف، يكون هذا السائل الزليلي الناتج أيضًا غير طبيعي من حيث الجودة، ولم يعد يؤدي دوره الرئيسي في حماية الغضروف. إنه ينتج تأثيرًا معاكسًا من خلال تسريع تدميره.
أصل الألم في هشاشة العظام
في التهاب المفاصل العظمي الوجهي، لا يأتي الألم مباشرة من الغضروف التالف، لأنه لا يحتوي على أعصاب.
ويأتي من الهياكل المحيطة بالغضروف: النسيج الزليلي، والعظم تحت الغضروف، والأوتار والأربطة. تحتوي هذه الأجزاء على نهايات عصبية يمكن أن تسبب الألم.
في بعض الأحيان يمكن أن تنمو الأعصاب بشكل غير طبيعي داخل الغضروف التالف، مما يجعل الألم أسوأ (وهذا ما يسمى تكوين الخلايا العصبية الجديدة).
خصائص الألم
شعرت بالألم أثناءهشاشة العظام تختلف تبعا للمريض. وهي أكثر أو أقل حدة، وتتميز بفترات من "الأزمات" وفترات من الهدوء.
يحدث هذا الألم عمومًا بعد ممارسة التمارين الرياضية أو بعد البقاء ثابتًا لفترة طويلة في نفس الوضع. ولذلك فهو أ ألم ميكانيكي. عادة ما تختفي عند الراحة.
بالإضافة إلى ذلك، اعتمادًا على تضاريس التهاب المفاصل العظمي (عنق الرحم أو أسفل الظهر)، يمكن أن ينتشر الألم نحو الأطراف العلوية (التهاب مفاصل عنق الرحم) أو أقل (التهاب مفاصل الوجه القطني).
على سبيل المثال، يمكننا أن نشهد أعراض ألم أسفل الظهر نموذجي يرافقه وركي خاص بالورك أو ألم عضلي إذا كانت إصابة قطنية. في بعض الأحيان آلام الورك والركبة (ألم الركبة) يمكن أن يشعر.
بالإضافة إلى الألم ، فإن العلامات الأخرى هي:
- تشنجات عضلية منعكسة
- تضخم الكتل المفصلية مع ما يترتب على ذلك من تقييد حركات المفاصل بالإضافة إلى تشوه المفاصل الذي يظهر أحيانًا على مستوى الظهر
- تضيق القناة الشوكية.
التشخيص السريري
تشخيصهشاشة العظام حيث يمكن إجراء تشخيص معظم هشاشة العظام في المفاصل الأخرى بطريقة بسيطة الأشعة السينية القياسية. الغضروف نفسه غير مرئي في الصور ولكن العلامات غير المباشرة يمكن أن تؤكد الإصابة بالفصال العظمي.
إنها :
- معسر المفصل (تقليل المسافة بين طرفي zygapophyses)
- تكاثف العظام تحت الغضروف (تظهر الأقواس الفقرية أكثر بياضًا من الفقرات العادية)
- حضور ال عظمية حول مفصل الوجه.
الأسباب
ال أقراص بين الفقرات ومفصل وجهي تشكيل الكل الوظيفي. يؤدي تلف القرص الفقري إلى تعديل هندسة الحركات بين الفقرات.
هذه هي الطريقة التي يكون بها شذوذ في القرص الفقري مثل هيرني ديسكالي أو قرص القرص يمكن أن تؤثر علىمفصل وجهي. في المقابل ، فإنهشاشة العظام قادر على التفاقم مرض القرص (علم أمراض القرص الفقري).
علاوة على ذلك ، يبدو أن عوامل وراثية تلعب دورًا مهمًا في حدوثهشاشة العظام. يتم أيضًا تضمين عوامل أخرى مختلفة مثل:
- عمر
- الوزن
- النشاط البدني المفرط
العلاج: ماذا تفعل؟
طرق العلاجهشاشة العظام تشبه جميع العلاجات الممكنة لـالتهاب المفاصل القطني. يمكن للأخصائي بعد ذلك تكييف العلاج وفقًا لاحتياجات كل مريض من بين الحلول إذا:
بقية
بعد نوبة مؤلمة من آلام الظهر، فإن الغريزة الأولى هي الراحة حتى يمر الألم.
على الرغم من أن الراحة ضرورية في كثير من الأحيان، فمن المهم أن نفهم أن الكثير من الراحة يمكن أن تجعل حالتك أسوأ وليس أفضل.
لماذا ؟ لأن الآثار الضارة لعدم النشاط على المدى الطويل (مثل ضعف العضلات أو تصلب المفاصل) يمكن أن تحد من تعافيك، وتزيد الألم سوءًا بمرور الوقت.
دواء
لتخفيف الألم والالتهاب والتوتر العضلي، قد يصف الطبيب الأدوية المناسبة.
ومن بين الأدوية الموصوفة ما يلي:
- مضاد التهاب
- المسكنات
- مرخيات العضلات
- مضادات الصرع
- مضادات الاكتئاب
ملاحظة: سيختار الطبيب نوع الدواء الذي سيوصفه لك بناءً على الأعراض التي تعاني منها، وسيقوم بتعديل الجرعات. لا تتردد في استشارة إذا استمر الألم.
علاج بدني
يشارك العديد من المعالجين والممارسين في علاج التهاب المفاصل العظمي الوجهي. غالبًا ما يلجأ الطبيب إلى أخصائيي العلاج الطبيعي (أخصائيي العلاج الطبيعي)، على الرغم من أن بعض المرضى يستشيرون أيضًا أطباء العظام. بشكل عام، أهداف هذه العلاجات متشابهة، وتشمل:
- الحد من الالتهاب عن طريق التدليك والتعبئة اللطيفة وطرق المسكنات
- تقليل توتر العضلات من خلال التدليك وتقنيات الاسترخاء
- تحسين القدرة على الحركة والمرونة من خلال التمدد النشط والسلبي
- تقوية العضلات الأساسية من خلال تمارين محددة ومكيفة
ملاحظة: يمكن لكل معالج أن يجلب خبرة فريدة من نوعها. من المهم العثور على طبيب تثق به، ولديه خبرة في حالات هيرني ديسكالي.
الملحقات والمنتجات
بالإضافة إلى العلاجات التي يتلقاها المعالج، يختار العديد من المرضى منتجات وملحقات تخفيف آلام الظهر بسبب فعاليتها في تخفيف آلامهم.
على الرغم من أننا نلاحظ في كثير من الأحيان التأثيرات المفيدة المرتبطة بمختلف الملحقات، إلا أنه يجب علينا أن ندرك أن لها حدودًا.
بشكل أساسي، المنتجات المتوفرة في السوق لا تعالج سبب الانزلاق الغضروفي، وهي مفيدة بشكل أساسي لتخفيف الألم على المدى القصير.
ولذلك لا ينبغي أن تحل محل الرعاية الشاملة بما في ذلك التمارين البدنية المناسبة والتقدمية. من الواضح أنه من الأفضل استشارة أخصائي صحي حتى يتمكن من اقتراح أفضل الأدوات التي يمكنك استخدامها، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى الخاصة بحالتك.
تتضمن بعض الملحقات الأكثر شهرة (انقر فوق العنصر الذي تهتم به للحصول على خيارات الشراء):
حصيرة العلاج بالابر
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 - لا تترك مجموعة Wellax للعلاج بالابر أي شيء ترغب فيه: للحصول على تجربة صحية كاملة ومثالية ، ستحصل على وسادة مسننة متطابقة مع حصيرة العلاج بالضغط لدينا!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 - تحفز حصيرة fakir العضلات ، وتعزز الدورة الدموية ، وبالتالي يمكن أن تخفف التوتر بشكل فعال. هذه هي الطريقة التي تحارب بها آلام الظهر والرقبة المزعجة!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 - سواء بعد جلسة تدريبية أو مباراة أو يوم عمل شاق: حصيرة الوخز بالإبر Wellax هي الدعم المثالي للتخلص من التوتر اليومي. الاسترخاء التام للجسد والروح!
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
حزام قطني ساخنة
- 【دعم قوي بزاوية 360 درجة】مع 4 دعامات من الفولاذ المقاوم للصدأ ونوابض فولاذية موضوعة على طول الخصر، توفر دعامة الظهر لرفع الأثقال دعمًا رأسيًا قويًا بزاوية 2 درجة لأسفل الظهر وتسمح بتخفيف الضغط الأمثل للعمود الفقري، وبالتالي منع إصابات الظهر. عن طريق رفع الدمبلز، والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، والقيام بالأعمال المنزلية والعمل.
- 【تخفيف الألم】يوفر دعم الظهر المريح دعمًا قويًا لأسفل الظهر وعضلات البطن، مما يزيد الضغط حول الخصر لمنع التعب والإجهاد والإصابات الأخرى المرتبطة بالظهر. تخفيف عضلات الخصر والأقراص المنفتقة وعرق النسا والجنف وما إلى ذلك. عند ارتداء حزام دعم الظهر.
- 【3 أوضاع للتسخين】تحتوي دعامة الظهر لآلام أسفل الظهر على أ وسادة التدفئة مثبت بواسطة الفيلكرو، والذي يمكنك تشغيله بسهولة عبر وحدة التحكم. هناك 3 إعدادات للتدفئة (منخفضة، متوسطة، عالية) تسمح لك بضبط درجة الحرارة حسب الحاجة لتعزيز الدورة الدموية وتخفيف آلام الظهر.
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-19 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وسادة ظهر مريحة
- ✨خامة ممتازة: وسادة الدعم القطنية الخاصة بنا محشوة بإسفنجة جديدة حساسة لدرجة الحرارة، ويمكن للدعم القطني تعديل محيط ظهرك وفقًا لدرجة الحرارة. الطبقة الخارجية من وسادة أسفل الظهر مصنوع من قماش عالي الجودة قابل للتنفس. نسيج الوسادة الداعم للظهر مريح وناعم، وليس من السهل أن يبهت. تم اعتماد أجزاء الوسادة القطنية وهي آمنة وغير ضارة بصحة الإنسان.
- ✨تصميم عالي الجودة: وسادة دعم الظهر للكرسي مريحة، والوسادة المخصصة لألم الظهر لها تصميم مقسم، ويمكن لوسادة الظهر المصنوعة من الإسفنج الذكي أن تدعم منحنيات ظهرك وتعزز الوضع الصحي. تستخدم وسادة الدعم القطنية للكرسي أشرطة مرنة للحفاظ على وسادة الدعم القطنية للأريكة ثابتة على المقعد.
- ✨احم صحتك: مع دعم ظهر السيارة، يمكنك حماية عمودك الفقري ودعم ظهر السيارة بشكل أفضل كرسي مكتب يساعد على تخفيف التوتر السفلي والوسطى الناتج عن الجلوس لفترات طويلة أو القيادة. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من آلام الظهر بسبب الجلوس لفترات طويلة، فيجب عليك بالتأكيد تجربة وسادة ظهر كرسي المكتب.
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-19 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
بندقية التدليك
- مسدس تدليك الأنسجة العميقة - مسدس تدليك العضلات ألدوم للرياضيين مثالي لتخفيف آلام العضلات وألمها وتصلبها، وتعزيز الدورة الدموية ويساعد على تسريع عملية الإحماء والتبريد. كما أنه يساعد على استعادة الجسم بشكل أسرع ويمكن استخدامه كمدلك للإيقاع في صالة الألعاب الرياضية أو النادي الرياضي، ويمكن حمله بيد واحدة وله مقبض مريح.
- 6 رؤوس تدليك + 30 سرعة - يأتي مسدس تدليك الأنسجة العميقة مع 6 رؤوس تدليك مختلفة للمساعدة في تخفيف آلام العضلات ، و 30 وضع سرعة قابل للتعديل ، واختيار السرعة ورؤوس التدليك التي تناسب احتياجاتك.احتياجاتك (1 إلى 800 نبضة في الدقيقة) ) لاستهداف أجزاء مختلفة من الجسم ومجموعات العضلات ، ودمج تجربة التدليك الإيقاعي. تقليل وقت تعافي العضلات.
- بندقية تدليك فائقة الهدوء وقوية - مدلك إيقاعي احترافي محمول باليد. يتميز بمحرك قوي عالي الاختراق ، تم تصميم جهاز تدليك الأنسجة العميقة لإرسال موجات من الاسترخاء والراحة في جميع أنحاء الجسم ، وزيادة الحركة اليومية والمرونة مع العلاج الإيقاعي لتسكين آلام المفاصل وآلام العضلات وإطالة مدة تدليك العضلات
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
منتجات طبيعية
مثل الملحقات والمنتجات المضادة لآلام الظهر، المنتجات الطبيعية وعلاجات الجدة تحظى بشعبية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.
وفي كثير من الأحيان، تشتمل هذه العلاجات على خصائص مضادة للالتهابات لتخفيف آلام الجسم المختلفة.
ومن ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أن معظم هذه المنتجات الطبيعية لم يتم إثباتها علميا. ولذلك من المهم التحدث مع طبيبك قبل استخدامها، وخاصة لتجنب أي تفاعل مع الأدوية الخاصة بك.
تشمل العلاجات الطبيعية التي قد تخفف الأعراض (انقر فوق المنتج الذي تهتم به للحصول على خيارات الشراء):
الخرقوم
شكرا له قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
- لماذا تختار كبسولات الكركم والفلفل الأسود الخاصة بنا؟ – الكركم نبات معروف جداً…
- كبسولات الكركم القوية - الكركم هو مصدر ممتاز لفيتامين C، ومضادات الأكسدة، ...
- تركيبة مثالية وعملية - يتم حصاد المساحيق التي نستخدمها بدقة،...
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
سكين جبير
بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها للطهي وخصائصه المثيرة للشهوة الجنسية، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقوته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية وما إلى ذلك. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل وعرق النسا. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
- 【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
- 【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
- 【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
أوميغا 3
أوميغا 3 هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل الجسم. يتم توفيرها عن طريق الغذاء في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA). وبعيدًا عن تأثيرها على الدماغ والجهاز القلبي الوعائي، أثبتت أحماض أوميجا 3 فعاليتها فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
- ✔ لماذا زيت السمك نوترافيتا أوميغا 3؟ – يأتي زيت السمك أوميغا 3 الخاص بنا بشكل طبيعي من المياه الغنية لساحل البيرو. يتم بعد ذلك تقطير الزيوت لزيادة نقاءها لتوفير أعلى مستويات أحماض أوميجا 3 الدهنية الخالية من الملوثات - EPA وDHA، وإزالة المعادن ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والسموم الأخرى. في كبسولتين لكل وجبة يومية، يوفر مكملنا قوة قصوى تبلغ 2 مجم EPA و660 مجم DHA. يمكنك أيضًا الحصول على 440 كبسولة لكل زجاجة تكفي لمدة 240 أشهر.
- ✔ لماذا أوميغا 3؟ – كل جرعة يومية موصى بها من مكمل زيت السمك أوميغا 3 المتميز لدينا توفر أحماض دهنية أساسية قوية للغاية – يساعد كل من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) على دعم وظائف الجسم المختلفة، والأكثر أهمية في الأداء الطبيعي للقلب. من ناحية أخرى، تدعم هيئة الصحة بدبي الحفاظ على وظائف المخ الطبيعية والرؤية الطبيعية.
- ✔ تم اختباره في معمل طرف ثالث - يتم اختبار كل مكون للتأكد من جودته قبل بدء عملية التصنيع، وتخضع كل دفعة من مكملاتنا لاختبارات جودة صارمة. تم اختبار منتجاتنا من قبل طرف ثالث للتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة والمركبات غير المرغوب فيها من قبل أحد أفضل مراكز الاختبار في أوروبا، والمختبر معتمد من Ukas وفقًا لمعايير ISO/IEC 3:17025. ويتم بعد ذلك تحليل النتائج واعتمادها من قبل مختبر رئيسي آخر.
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-19 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
الكافور الليمون
الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
- زيت الكافور سيتريودورا العطري.
- 100٪ نقية.
- الاسم النباتي: الأوكالبتوس سيتريودو.
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وينترجرين
Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. وهو أحد الزيوت العطرية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. يستخدم هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل الاسم نفسه في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
- خصائص زيت شتوي عضوي أساسي: زيت وينترغرين الأساسي هو ...
- إرشادات الاستخدام: راجع التعليمات أو اطلب المشورة من الصيدلي ، هذا ...
- الحمض النووي PURESSENTIEL: مجموعة من 55 زيوت أساسية أساسية للرفاهية في ...
آخر تحديث بتاريخ 2025-03-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
بعض النصائح العملية
إذا تم تشخيصك من قبل طبيبك هشاشة العظامسيكون من الضروري اتباع التدابير الصحية والغذائية التالية:
- تجنب الجهود المكثفة التي تثقل كاهل الجسم حتى لا تزيد من تدمير نهايات عظام المفصل
- تجنب الحركات الشديدة والمفاجئة إذا لم تكن مدربًا
- تجنب المواقف الثابتة لفترات طويلة
- استشر عندما تشعر بألم أثناء المجهود البدني
- ضع في اعتبارك فقدان الوزن إذا كنت زيادة الوزن أو السمنة
- قم بزيارة المعالج بانتظام للحصول على متابعة أفضل
الخلاصة (رسالة العودة إلى المنزل)
يعاني العديد من المرضى الذين يعانون من آلام الظهر من هشاشة العظام. إنه علم أمراض مفاصل العمود الفقري الخلفية للعمود الفقري لا يجب الخلط معه التهاب المفاصل القطني.
العرض الرئيسي هو ألم نوع ميكانيكي يختفي عند الراحة. ال عادي بالأشعة السينية يجعل من الممكن إجراء التشخيص من خلال ثلاث علامات رأسمالية غير مباشرة: تضيق المفصل ، تكاثف العظام تحت الغضروف ، النبتات العظمية.
هناك علاقة بين مرض القرص وهشاشة العظام لكن العوامل الوراثية والعمر والوزن والرياضة الشديدة هي أيضًا عوامل خطر.
علاجهشاشة العظام لا يختلف عنالتهاب المفاصل القطني من حيث الأدوية والموارد المادية. ومع ذلك ، هناك قواعد نمط الحياة يجب مراعاتها بمجرد تشخيص علم الأمراض. المتابعة من قبل أخصائي صحي مهمة.
انتعاش جيد !