ألم في القدم

ألم الورك حتى الكاحل: من أين يأتي؟ (ما العمل ؟)

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

La ألم الورك يمكن أن تكون تجربة منهكة. قد يكون من الصعب المشي أو الجلوس أو حتى النوم. في بعض الحالات ، قد يمتد الألم إلى الكاحل. إذن من أين يأتي هذا الألم؟

 

والأهم من ذلك ، ما الذي يمكنك فعله لإصلاحه؟ استمر في القرائة لتجدها!

تشريح الورك

 

La الورك هو مفصل كروي ومقبس مما يساعد على دعم وزن الجسم ويسمح بنطاق واسع من الحركة. يتكون التجويف ، أو الحُق ، من اتحاد ثلاث عظام: الحرقفة والإسك والعانة.

 

تشريح الورك

 

الكرة ، أو رأس الفخذ ، متصلة ببقية عظم الفخذ (عظم الفخذ) بواسطة رقبة. يتم تثبيت المفصل معًا بواسطة كبسولة ليفية قوية وأربطة وعضلات.

 

La مرونة المفصل بين الكرة والتجويف يسمح لمجموعة واسعة من الحركة ، بما في ذلك الثني (الانحناء) ، التمديد (الاستقامة) ، الدوران الداخلي (الدوران الداخلي) والدوران الخارجي (الدوران إلى الخارج).

 

ومع ذلك ، فإن هذا النطاق الكبير نسبيًا للحركة يجعل مفصل الورك عرضة لعدم استقرار المفاصل (مثل الاضطرابات في الحالات القصوى). لحماية المفصل ، فإنه محاط بطبقة سميكة من الغضروف تسمى الغضروف المفصلي، فضلا عن الشجاعة.

 

يعمل الغضروف كوسادة بين العظام ويساعد على امتصاص الصدمات. أيضًا ، تساعد مادة التشحيم التي تسمى السائل الزليلي في تقليل الاحتكاك داخل المفصل. تسمح هذه الهياكل معًا لمفصل الورك بالعمل بسلاسة وبأقل قدر من التآكل.

 

 

آلام الورك: التعريف

 

للقراءة :   آلام أسفل الظهر والورك: ما هو الرابط؟

La ألم الورك هو مصطلح عام يمكن أن يشير إلى عدد من الحالات المختلفة التي تؤثر على مفصل الورك. يمكن أن تتراوح من وجع خفيف إلى ألم حاد طعن.

 

ألم الورك
مصدر

 

عند تلف أو خلل في أي من الهياكل المذكورة في قسم التشريح ، فإنها يمكن أن تسبب الألم في وحول الورك.

 

يمكن الشعور بالألم في الورك نفسه ، في منطقة الفخذ ، في الفخذ أو حتى الكاحل. في بعض الحالات ، قد يكون الألم مصحوبًا بتصلب أو تورم أو كدمات.

 

La ألم الورك يمكن أن تتراوح من الألم الخفيف إلى الألم الشديد والمنهك. يمكن أن تكون مشكلة قصيرة المدى أو حالة مزمنة. يعتمد العلاج على سبب الألم وشدة الأعراض.

 

 

ألم الورك الذي ينتشر إلى الكاحل: ما أسبابه؟

 

غالبًا ما يوصف الألم الرجيع بأنه ألم يبدأ في منطقة واحدة من الجسم ثم ينتشر إلى منطقة أخرى.

 

في حالة أ ألم الورك ينتقل الألم إلى الكاحل ، وعادة ما ينشأ الألم في الورك ثم ينتقل إلى أسفل الساق إلى الكاحل.

 

ألم يشع في الكاحل
مصدر

 

هناك عدد من الأسباب المحتملة لـ ألم الورك يشع في الكاحل ، بما في ذلك:

 

عرق النسا

 

La وركي خاص بالورك هي حالة تحدث عندما يكون عرق النساالذي يمتد من أسفل الظهر إلى القدم ، يكون مضغوطًا أو متهيجًا. عندما يتم ضغط هذا العصب أو تهيجه ، يمكن أن يسبب ذلك ألم الورك الذي يشع إلى الكاحل.

 

وركي خاص بالورك
مصدر

 

لومبوسياتيك

 

La lumbosciatica هي حالة تؤدي إلى آلام أسفل الظهر تمتد إلى الورك وما فوق الكاحل. تحدث هذه الحالة بسبب تهيج العصب في أسفل الظهر. أعراض عرق النسا كالتالي:

للقراءة :   آلام الورك: أهمية عاطفية

 

ألم يشبه عرق النسا
مصدر

 

  • ألم الورك الذي ينتشر إلى الكاحل.
  • ضعف الساق
  • خدر أو وخز في الساق.

 

هيرني ديسكالي

 

- ألم الورك الذي يشع إلى الكاحل قد يكون سببه أ هيرني ديسكالي. هذه حالة يبرز فيها المركز الناعم للقرص من خلال تمزق في الطبقة الخارجية.

 

هيرني ديسكالي
مصدر

 

تعمل الأقراص كممتص للصدمات بين الأسطوانات فقرات وعند تلفها ، يمكن أن تسبب الألم والخدر والوخز.

 

التهاب كيسي

 

التهاب الجراب هو حالة تحدث عندما تلتهب الأكياس المملوءة بالسوائل التي تحمي العظام والأوتار. يمكن أن يسبب هذا الالتهاب ألمًا وتيبسًا ، خاصة حول المفاصل مثل الكتف والكوع والورك والركبة.

 

هشاشة العظام

 

La ألم الورك هو عرض شائع لهشاشة العظام. على الرغم من أن الألم يبدو في البداية وكأنه ينتشر من الورك ، إلا أنه غالبًا ما يشار إليه باسم "هشاشة العظام" عندما يكون في الواقع قادمًا من الكاحل.

 

هشاشة العظام الورك
مصدر

 

قد يشتد الألم مع النشاط ويصاحبه تورم وتيبس و / أو احمرار. التهاب مفصل الورك هو مرض تنكسي يمكن أن ينتج عن تآكل المفصل أو الإصابة أو العدوى.

 

 

Dألم الورك: ماذا تفعل؟

 

La ألم الورك يمكن أن يشع إلى الكاحل حالة محبطة ومنهكة. الخطوة الأولى في العلاج هي توضيح التشخيص بالفحص الطبي والتصوير في بعض الحالات.

 

استشارة طبية مع الطبيب
مصدر

 

بمجرد تأكيد التشخيص ، هناك عدد من الحلول الأساسية التي يمكن أن توفر الراحة. تشمل الخيارات التحفظية ما يلي:

 

  • أدوية ؛
  • مكمل غذائي ؛
  • المضادة للالتهابات ، والتحكم في الوزن.
  • استخدام الحرارة و / أو الجليد ؛
  • تصحيح الخلل العضلي.
  • العلاج الحركي (العلاج الطبيعي) ؛
  • تحسين القوة الأساسية ؛
  • تكامل نشاط القلب والأوعية الدموية.
  • تحريك الأعصاب.
للقراءة :   عرق النسا والورك: ما الرابط؟ (شرح ونصيحة)

 

قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من العلاجات الغازية ، مثل الارتشاح أو الجراحة ، في بعض الحالات.

 

قد تكون العلاجات البديلة ، مثل الوخز بالإبر أو المعالجة المثلية أو العناية بتقويم العظام ، فعالة أيضًا في العلاج ألم الورك.

 

La ألم الورك يمكن أن يكون من الصعب التحكم في أن ينتشر في الكاحل ، ولكن بمساعدة طبيب مختص ، يمكن العثور على الراحة.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 3 / 5. عدد الأصوات 2

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...