ال الم الرقبة هي مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على الناس من جميع الأعمار. يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الإصابة وضعف الموقف والضغط.
بالإضافة إلى آلام الرقبة ، قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من صعوبة في التنفس. على وجه الخصوص ، قد يكون هذا بسبب التهاب أو تهيج أعصاب الرقبة.
في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على العلاقة بين آلام الرقبة وصعوبة التنفس. سوف نستكشف بعضًا أيضًا خيارات العلاج لهذين الشرطين.
انتقل مباشرة إلى القسم الذي يهمك
التعريف والتشريح: العمود الفقري العنقي
La الفقرات العنقية يتكون من سبعة فقرات، وهي العظام التي يتألف منها كولون فقري. أول فقرتين ، الأطلس والمحور ، فريدان لأنهما يسمحان للرأس بالحركة.
الأطلس هو العظم الموجود أعلى العمود الفقري الذي يدعم الرأس ، بينما المحور هو العظم الموجود أسفل الأطلس الذي يسمح للرأس بالدوران.
تسمى الفقرات الخمس الأخرى في العمود الفقري العنقي فقرات عنق الرحم. هم معدودون من C3 إلى C7 ، C3 التواجد هناك الفقاريات الأقرب إلى الرأس. فقرات عنق الرحم أصغر من فقرات العمود الفقري الصدري والقطني ، ولها شكل مميز يسمح لها بدعم وزن الرأس.
La الفقرات العنقية مسؤول أيضًا عن حماية النخاع الشوكي. ال النخاع الشوكي عبارة عن حزمة من الأعصاب التي تمتد من الدماغ إلى القناة الشوكية.
يبدأ الحبل الشوكي من قاعدة الدماغ وينتهي عند مستوى الخصر تقريبًا. محمي بطبقة من نسيج يسمى الجافية، الذي يحيط به مثل الكم.
الجافية محاطة بأخرى طبقة من النسيج تسمى السحايامما يساعد على حماية النخاع الشوكي من الإصابة.
تشريح الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسي عبارة عن شبكة من الأعضاء والأنسجة التي تعمل معًا لتحريك الهواء داخل وخارج الجسم. تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز التنفسي في إمداد الجسم بالأكسجين ، وهو أمر ضروري لوظيفة الخلية. يشمل الجهاز التنفسي
الأنف والفم مسؤولان عن إلهام الهواء، في حين أن الرئتين والمسالك الهوائية مسؤولة عن زفير الهواء. يعمل الحلق كممر هوائي بين الأنف والفم والرئتين.
تتكون الرئتان من أكياس صغيرة تسمى الحويصلات الهوائية ، وهي مسؤولة عن التبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الدم والهواء. يعمل الجهاز التنفسي باستمرار للتأكد من أن الجسم لديه ما يكفي من الأكسجين ليعمل بشكل صحيح.
أسباب وأعراض آلام الرقبة
آلام الرقبة شائعة ويمكن أن تنتج عن عدد من العوامل المختلفة.
الموقف السيئ (الموقف غير المناسب)
عادات النوم السيئة
وحركات متكررة
هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الرقبة. في بعض الحالات، الم الرقبة يمكن أن يكون أيضًا بسبب أ هيرني ديسكالي (فتق عنق الرحم) أو حالة طبية أساسية أخرى.
ال أعراض آلام الرقبة تشمل التصلب والألم ونطاق الحركة المنخفض. في الحالات الشديدة قد ينتشر الألم إلى الذراعين ، منتصف الظهر ou بين لوحي الكتف. يمكن أن يسبب الصداع.
إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة ، فمن المهم أن ترى الطبيب لاستبعاد أي مشاكل طبية أساسية.
ما الرابط بين آلام الرقبة وصعوبة التنفس؟
عندما آلام الرقبة و / أو تصلب يحدث ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بصعوبة في التنفس.
يمكن أن يكون الرابط بين الاثنين هو الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي. تعمل هذه الأنظمة جنبًا إلى جنب للمساعدة في الحفاظ على التوازن في الجسم.
تتمثل الوظيفة الأساسية للجهاز العصبي السمبثاوي في تحضير الجسم لها المكافحة أو الهروب " يتم تنشيط هذا النظام عندما يشعر الجسم بوجود تهديد. يؤدي إلى إفراز الهرمونات ، مثل الأدرينالين والكورتيزول ، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدفق الدم يتم إعادة توجيهه من الأعضاء غير الأساسية (نسبيًا) ، مثل الجهاز الهضمي ، إلى العضلات. تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز السمبتاوي في تعزيز "الراحة والهضم" ، حيث يتم تنشيط هذا النظام عندما يدرك الجسم أن التهديد قد انتهى.
يساعد على خفض نبض القلب وضغط الدم. كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. عندما يحدث ألم الرقبة و / أو تصلب ، يمكن أن يتداخل مع الاتصال بين هذين النظامين.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبة في التنفس بالإضافة إلى أعراض أخرى ، مثل التعب والصداع.
الانزعاج التنفسي المرتبط بالإجهاد
عندما يشعر الناس بالتوتر ، قد يقومون بشد عضلات البطن والحجاب الحاجز عن غير قصد ، مما قد يؤدي إلى تنفس سريع ، ضحل ، متشنج.
روابط أخرى
هناك روابط أخرى محتملة بين آلام الرقبة و صعوبة في التنفس. أحد الاحتمالات هو أن الألم مرتبط بانقطاع النفس ، أو توقف التنفس مؤقتًا. الاحتمال الآخر هو أن الألم ناتج عن تقلصات عضلية في العضلات المستخدمة للتنفس على مستوى عنق الرحم.
وتشمل هذه العضلات المشقوق والعضلة القصية الترقوية الخشائية. أخيرًا ، تضيق عنق الرحم ، أو قناة عنق الرحم الضيقة، يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الرقبة وصعوبة في التنفس.
متى تقلق؟
عندما تشعر بامتداد آلام الرقبة وصعوبة التنفس، من المهم الانتباه إلى الأعراض المحتملة الأخرى التي يمكن أن تصاحب هذه المشاكل. إذا لاحظت أيضًا:
تنميل في الوجه أو معمم
اضطرابات بصرية،
تغييرات الكلام ،
فقدان التوازن أو فقدان الوعي.
قد تكون هذه علامات على حالة خطيرة تتطلب عناية طبية.
أيضًا ، إذا كنت تشعر بـ آلام الرقبة وصعوبة التنفس مصحوبًا بفقدان الذاكرة المفاجئ ، من الضروري التماس العناية الطبية الطارئة لأن هذا قد يكون علامة على حدوث سكتة دماغية.
ال آلام الرقبة وصعوبة التنفس قد تكون أيضًا علامات على خلل في الجهاز التنفسي تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلاً. يمكن أن يكون سبب هذه الاختلالات هو السرطان أو النوبة القلبية أو غيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.
ماذا تفعل؟
La ضيق في التنفس وآلام في الرقبة يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ، بل ومخيفًا. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف انزعاجك.
إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فجلس بشكل مستقيم وحاول أن تأخذ أنفاسًا عميقة وبطيئة.
هذا سوف يساعدك على مسح الخاص بك المسالك التنفسية والتنفس بسهولة أكبر. إذا كنت تعاني من ألم في الرقبة ، ضع الثلج أو الحرارة على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة. يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية إذا لزم الأمر.
شجع تمارين التنفس
من أجل يخفف آلام الرقبة و صعوبة في التنفس، من المهم التركيز على التنفس البطني. يشجع هذا النوع من التنفس على استخدام عضلة الحجاب الحاجز لتوسيع الرئتين واستيعاب المزيد من الهواء.
ال تمارين التنفس مثل التأمل والسفسروولوجيا يمكن أن تساعد في تحسين أداء الجهاز التنفسي وتقليل الشعور بضيق الصدر.
لا تنتظر لترى ما إذا كانت الأعراض ستختفي من تلقاء نفسها ؛ بدلاً من ذلك ، اطلب المساعدة الطبية بسرعة لضمان حصولك على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.
انا اسمي ياسر ديب. أنا كاتب صحي وطب. من خلال الجمع بين معرفتي العلمية القوية وإتقان الكتابة على الويب ، أسلط الضوء على المعلومات الصحيحة مع إتاحتها للجميع. هدفي هو ضمان وصول الأشخاص إلى أحدث المعلومات وأكثرها دقة عندما يتعلق الأمر بصحتهم.
