لومباغو

هل يجب أن نستخدم الحرارة أو البرودة بعد آلام الظهر (أو أي ألم جسدي آخر)؟ هذا هو السؤال الذي يطرحه عليّ جميع مرضاي تقريبًا بعد تعرضهم لنوبة من آلام الظهر، وعرق النسا، وألم التشنج، والانزلاق الغضروفي، وما إلى ذلك. نظرًا لأن الجميع يريد تجنب الأدوية والعلاجات الغازية الأخرى (مثل التسلل أو الجراحة)، […]

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر، فقد تتساءل عما إذا كان يجب عليك الراحة أو المشي. وخلافًا للاعتقاد الشائع، لا يُنصح بالراحة لفترة طويلة في حالات ألم الظهر. إن استئناف المشي بمجرد أن يصبح الألم محتملاً سيساهم في التعافي بشكل أسرع. القول أسهل من الفعل، قد تقول!

يمثل ألم الظهر مشكلة صحية عامة مهمة بسبب تكراره وبسبب فترة الإعاقة الطويلة التي يكون مسؤولاً عنها. كم من الوقت يستمر ألم الظهر؟ وكيف يمكننا منع هذا الأخير؟ الإجابات في هذا المقال. ما هو ألم الظهر؟ يشير ألم الظهر، والذي يُطلق عليه أيضًا آلام أسفل الظهر الشائعة، أو آلام الظهر أو التواء أسفل الظهر، إلى الألم

آلام أسفل الظهر تكون موهنة في بعض الأحيان. في الواقع، عندما يشع الألم من الظهر، لا يعاني بقية الجسم فقط، بل يصبح من المؤلم أيضًا أداء بعض المهام اليومية الضرورية مثل قيادة السيارة. في هذه المقالة، اكتشف نصائح مفيدة للقيادة دون ألم عندما تكون مصابًا بألم الظهر. ألم الظهر: