تأتي الأقراص المنفتقة بأشكال مختلفة. L4-L5، L5-S1، متعدد المراحل، مرتبط بـ أ وركي خاص بالورك، إلخ. وبغض النظر عن ذلك، فهو غالبًا ما يكون منهكًا ويسبب الكثير من القلق لدى الأشخاص الذين يعانون منه.
هل الانزلاق الغضروفي خطير؟ متى يجب أن تقلق؟ هل يمكننا علاجها؟ ما الذي يمكنك فعله بشكل ملموس لتجنب العملية ومنع تكرارها؟
من خلال قراءة هذا المقال الذي كتبه أخصائي العلاج الطبيعي، سيكون لديك فهم عالمي لحالتك، بدءًا من تشريح عمودك الفقري وحتى العلاجات الطبيعية المختلفة التي تسمح لك بتخفيف الألم وتجنب الإصابة.
القرص المنفتق: 5 نقاط رئيسية يجب تذكرها
- يشير القرص المنفتق إلى هجرة النواة الجيلاتينية للقرص بين 2 فقرات نحو المحيط.
- من الصعب تحديد سبب محدد لانفتاق القرص، على الرغم من الاعتقاد بوجود العديد من العوامل الميكانيكية الحيوية والبيئية.
- تختلف الأعراض بشكل كبير بين الأفراد، وتشمل آلام أسفل الظهر، والإشعاع في الساق، وتشوش الحس، والشعور بالضعف.
- يتم التشخيص من خلال الفحص السريري من قبل أخصائي الصحة، وكذلك اختباراتالتصوير الطبي تكملة.
- سيتم تكييف العلاج وفقًا لحالتك الخاصة، ويهدف بشكل أساسي إلى تجنب الجراحة.
ما هو القرص المنفتق؟ (التعريف والتشريح)
من المستحيل شرح الانزلاق الغضروفي لك دون عمل ملف درس تشريح مبسط. حيث يرتبط هذا التشخيص بـ أقراص بين الفقرات، فلنبدأ بتحديد الهياكل الرئيسية التي تشكل جزءًا من كولون فقري:
يتكون العمود الفقري (أو العمود الفقري) من فقرات متراكب. في منطقة أسفل الظهر (أسفل الظهر) ، توجد 5 فقرات تسمى L1 و L2 و L3 و L4 و L5. لاحظ أن العمود الفقري ينتهي بالعجز ، ويتكون هذا العظم المثلث أيضًا من 5 فقرات ملحومة (S1 و S2 و S3 و S4 و S5).
بين كل فقرة يوجد قرص بين الفقرات. على سبيل المثال، القرص الموجود بين الفقرات L4 وL5 يسمى القرص L4-L5. يقع القرص L5-S1 بين الفقرة القطنية الأخيرة (L5) والفقرة العجزية الأولى (S1).
باختصار، الأقراص الفقرية هي هياكل تقع بين فقرتين متراكبتين. وعندما ندرس تركيب هذه الأقراص نرى أنها تشبه الفوط. وبشكل أكثر تحديدًا، فهي تتألف من أ جوهر هلامي (النواة اللبية) في المنطقة الوسطى ، وتحيط بها أ حلقة ليفية (الحلقة اليفية).
دور الأقراص الفقرية
ولكن ما هي الأقراص الفقرية؟ فيما يلي أدوارهم الرئيسية:
- فصل الفقرات عن العمود الفقري
- امتصاص الصدمات أثناء الحركات التي تنطوي على تأثير (المشي والجري والقفز وما إلى ذلك)
- توزيع الضغوط بفضل النواة الجيلاتينية
- التنقل بين الفقرات
ماذا يحدث في حالة وجود انزلاق غضروفي؟
بشكل أساسي، تتشوه الأقراص وتخرج من غلافها. نظرًا لأن الرباط الموجود خلف الفقرات (يسمى “الرباط الطولي الخلفي”) قوي جدًا، فمن النادر ملاحظة فتق القرص الخلفي تمامًا.
ملاحظة: في حالة وجود فتق القرص الخلفي، فمن الممكن ملاحظة تلف في الحبل الشوكي، أو حتى متلازمة ذيل الفرس. يرجى ملاحظة أن هذه حالة طبية طارئة (وأحيانًا جراحية).
وبالتالي، تكون الأقراص المنفتقة بشكل عام خلفية وحشية، أي أن القرص يهاجر إلى الخلف وإلى الجانب.
من أين يأتي القرص المنفتق لديك؟ (الأسباب المحتملة)
على الرغم من خطر دهشتك، اعلم أنه من الصعب تحديد السبب الدقيق للانزلاق الغضروفي.
من الواضح أنه إذا ظهر الفتق وألم أسفل الظهر بعد وقوع حادث (مثل حادث سيارة أو رفع حمولة ثقيلة)، فمن الطبيعي أن يُعزى السبب إلى هذا الحدث.
من ناحية أخرى، إذا ظهر الألم تدريجياً، يصبح الأمر أكثر تعقيداً لتحديد السبب الدقيق المسؤول عن الأعراض.
في أغلب الأحيان، يُعتقد أن الانزلاق الغضروفي ناتج عن مجموعة من الأسباب الميكانيكية الحيوية والبيئية مثل:
- الأوضاع غير المناسبة (مثل الأوضاع الثابتة لفترات طويلة بسبب العمل المستقر)
- ضعف عضلات الجذع
- زيادة الوزن
- العوامل الوراثية
- الإصابة السابقة وتاريخ آلام أسفل الظهر
- الجهود المتكررة
- إجهاد
- التغيرات الميكانيكية الحيوية (مثل التناقض في طول الطرف السفلي، والأقدام المسطحة، وفرط التنسج القطني، وما إلى ذلك)
ملاحظة: وينبغي أن يكون مفهوما أن العديد من هذه الأسباب لم يتم إثباتها علميا بالضرورة، على الرغم من أنها قد تكون لها صلة غير مباشرة بانفتاق القرص.
ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
وبالنظر إلى الصورة حتى الآن، قد تفترض أن الانزلاق الغضروفي هو مرض خطير. على الرغم من أن هذا هو الحال في بعض الأحيان، اسمحوا لي أن أكشف عن شيء سوف يفاجئك ...
ليست كل الانزلاق الغضروفي مؤلمة!
بمعنى آخر، من الممكن ملاحظة وجود انزلاق غضروفي لدى المريض (على التصوير بالرنين المغناطيسي، على سبيل المثال) دون أن يشكو من آلام أسفل الظهر.
لماذا لا يسبب القرص المنفتق الألم (في بعض الحالات)
سواء كنت تعاني من الألم أم لا، يجب أن تفهم أنه ليس كل الانزلاق الغضروفي له أعراض.
هذه المعلومات مهمة لأن هدف العلاج المحافظ لن يكون بالضرورة القضاء على الفتق بشكل كامل، بل تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة. سنعود إلى هذا عندما نناقش استراتيجيات علاج الأقراص المنفتقة.
وفي هذه الأثناء، إليك أسباب تفسر عدم شعور بعض الأشخاص بأي إزعاج على الرغم من وجود انزلاق غضروفي بين فقرتين من فقراتهم:
- إذا لم يضغط الفتق على جذور الأعصاب المحيطة، فقد لا يسبب الألم.
- إذا كان الفتق صغيرًا، فلن يسبب أعراضًا لدى البعض.
- كل فرد لديه عتبة ألم مختلفة، وقد لا يشعر البعض بالألم حتى في وجود انزلاق غضروفي.
- في بعض الحالات، قد يتكيف الجسم أو يغير الطريقة التي يتحرك بها لتقليل الألم.
- إذا كان المريض يتمتع بصحة ممتازة، فيمكنه إدارة الإصابة بشكل أفضل عن طريق تعويضها بعضلات البطن القوية.
ملاحظة: على الرغم من أن الألم قد لا يكون موجودًا، إلا أنه يجب مراقبة الانزلاق الغضروفي دائمًا للتأكد من أنه لا يسبب مضاعفات في المستقبل.
أعراض القرص المنفتق المصحوب بأعراض (عندما يكون مؤلمًا!)
يشكو عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي من أعراض تؤثر على نوعية حياتهم.
تعتمد الأعراض على عدة عوامل، بما في ذلك موقع القرص المنفتق داخل العمود الفقري.
عندما يكون موجودًا في أسفل الظهر (بين الفقرتين L1 وL5)، فإننا نتحدث عن فتق القرص القطني. قد تشمل الأعراض بعد ذلك ما يلي:
- آلام أسفل الظهر
- ألم في الأرداف، أو الفخذ، أو الطرف السفلي
- وخز و خدر في القدم
- الشعور بالضعف في الساق
- ألم يشبه الوركي أو ألم عضلي
- القيود اليومية (المشي، الرياضة، النوم، الخ)
في الحالات النموذجية، يتفاقم الألم بسبب الجلوس لفترات طويلة، والقيادة، والوقوف. تميل إلى الأمام.
في كثير من الأحيان يشكو المريض أيضًا من الألم الذي يتفاقم عند المشي والوقوف. السعال أو العطس يمكن أن يزيد الألم، وكذلك الحركات المفاجئة (خاصة الالتواء).
متى تقلق؟
في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يشكل الانزلاق الغضروفي حالة طبية طارئة. إذا شعرت بأي من الأعراض التالية، عليك استشارة الطبيب على الفور.
كيف يمكنك التأكد من أنه بالفعل انزلاق غضروفي؟ (التشخيص)
يمكن للعديد من حالات أسفل الظهر أن تنتج أعراضًا مشابهة للانزلاق الغضروفي، مثل:
- التهاب المفاصل القطني
- انزلاق الفقار
- ضيق القناة القطنية
- الخزرة ألم في الظهر
- وما إلى ذلك.
فكيف يمكننا التأكد من أن آلام الظهر لدينا تأتي من انزلاق غضروفي، وليس من تشخيص آخر؟
وفي نهاية المطاف، فإن التصوير الطبي هو الذي سيحدد وجود الانزلاق الغضروفي. يعد التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) هو الاختبار المفضل، على الرغم من أن بعض المتخصصين يصفون التصوير التالي في حالات معينة:
- الماسح الضوئي
- التصوير الشعاعي
- ديسكغرفي
- تصوير النخاع
الآن، هل التصوير بالرنين المغناطيسي كافٍ لشرح أعراضك بدقة؟ ليس حقيقيًا.
هل تتذكر عندما ذكرنا أن بعض الأقراص المنفتقة لا تظهر عليها أعراض؟ لذلك، يمكن أن يكون لدى شخصين نتائج تصوير بالرنين المغناطيسي متطابقة (على سبيل المثال، فتق القرص L4-L5)، ولكن لديهم أعراض مختلفة تمامًا!
ولهذا السبب من المهم استشارة أخصائي صحي للحصول على صورة دقيقة لحالتك.
سيقوم الممارس، بالإضافة إلى تحليل فحوصات التصوير الخاصة بك، بإجراء العديد من الاختبارات والفحوصات لتوجيه العلاج.
بعد التقييم الذاتي لأعراضك، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني كامل. ستكون هذه الاختبارات الأكثر موضوعية قادرة على توضيح التشخيص وبالتالي توجيه العلاج.
فيما يلي بعض الأشياء التي قد يرغب طبيبك أو المعالج في الاطلاع عليها:
- مراجعة صحتك العامة، بالإضافة إلى تاريخ إصابتك
- فحص شخصي لأعراضك وتأثيرها على حياتك اليومية
- الموقف الخاص بك
- حركات العمود الفقري الخاص بك
- قوة عضلات البطن والعضلات الأساسية الأخرى
- Un فحص عصبى للتعرف على عرق النسا، أو ألم التشنج، أو أي حالة عصبية أخرى
- فحص عام أكثر شمولاً يأخذ في الاعتبار المفاصل ذات الصلة، ونمط الجهاز التنفسي، وما إلى ذلك.
ماذا تفعل لتخفيف آلامك؟ : علاج الانزلاق الغضروفي
يجب أن يتم علاج الانزلاق الغضروفي مبكرًا ، ويجب أن يتكيف تمامًا مع حالة كل مريض.
قبل مناقشة الطرق المتاحة لعلاج الانزلاق الغضروفي، لنبدأ ببعض الأخبار الجيدة.
هل يمكن أن يشفى القرص المنفتق؟
نعم ! يمكن أن يشفى القرص المنفتق. يتم هذا الشفاء من خلال ظواهر مختلفة.
من ناحية أخرى ، تلتئم نسبة كبيرة من الانزلاق الغضروفي تلقائيًا ( الدراسات العلمية يتحدثون عن 62 إلى 83% من حالات الانزلاق الغضروفي!).
والغريب أنه يبدو ذلك تستغرق الأقراص المنفتقة الكبيرة وقتًا أقل للشفاء من الفتق الأصغر حجمًا (11 شهرًا للأقراص المنفتقة الكبيرة مقابل 7 أشهر للأقراص الصغيرة).
من جهة أخرى، بعد الانزلاق الغضروفي، قد يبدأ الجسم عملية تسمى ارتشاف القرص، حيث تتم إزالة المواد من القرص المنفتق تدريجياً بواسطة الجهاز المناعي.
في نهاية المطاف، يمكن للنواة الجيلاتينية المستبعدة العودة إلى وضعها الأولي (داخل القرص). علاوة على ذلك، فإن بعض تقنيات العلاج مثل طريقة ماكنزي أو النشاط البدني حاول على وجه التحديد تعزيز هجرة القرص الفقري إلى موضعه الأصلي.
ماذا لو لم يختفي القرص المنفتق؟
كما تم ذكره سابقا،إذا لم يسبب الفتق استجابة التهابية و/أو تهيجًا للأعصاب، فمن المتوقع أنه لن يسبب الألم أو ضعف الوظيفة.
سيكون الهدف من العلاج بعد ذلك هو تقليل الالتهاب الناجم عن الانزلاق الغضروفي، والتأكد من عدم تعارض القرص مع العصب المحيط.
كيفية علاج القرص المنفتق؟
عندما نتحدث عن علاج الانزلاق الغضروفي، هناك احتمالان فقط.
إما أن نستخدم ما يسمى بالعلاج "المحافظ"، أو نستخدم تقنيات أكثر "غزوية" (مثل التسلل أو الجراحة).
من أجل تجنب الجراحة واستعادة الجودة المثالية للحياة، دعونا نركز على تقنيات العلاج الطبيعي التي ستسمح لك بتخفيف الأعراض.
بقية
بعد نوبة مؤلمة من آلام الظهر، فإن الغريزة الأولى هي الراحة حتى يمر الألم.
على الرغم من أن الراحة ضرورية في كثير من الأحيان، فمن المهم أن نفهم أن الكثير من الراحة يمكن أن تجعل حالتك أسوأ وليس أفضل.
لماذا ؟ لأن الآثار الضارة لعدم النشاط على المدى الطويل (مثل ضعف العضلات أو تصلب المفاصل) يمكن أن تحد من تعافيك، وتزيد الألم سوءًا بمرور الوقت.
دواء
لتخفيف الألم والالتهاب والتوتر العضلي، قد يصف الطبيب الأدوية المناسبة.
ومن بين الأدوية الموصوفة ما يلي:
- مضاد التهاب
- المسكنات
- مرخيات العضلات
- مضادات الصرع
- مضادات الاكتئاب
ملاحظة: سيختار الطبيب نوع الدواء الذي سيوصفه لك بناءً على الأعراض التي تعاني منها، وسيقوم بتعديل الجرعات. لا تتردد في استشارة إذا استمر الألم.
علاج بدني
يشارك العديد من المعالجين والممارسين في علاج آلام الظهر. غالبًا ما يلجأ الطبيب إلى أخصائيي العلاج الطبيعي، على الرغم من أن بعض المرضى يستشيرون أيضًا أطباء العظام. بشكل عام، أهداف هذه العلاجات متشابهة، وتشمل:
- الحد من الالتهاب عن طريق التدليك والتعبئة اللطيفة وطرق المسكنات
- تقليل توتر العضلات من خلال التدليك وتقنيات الاسترخاء
- تحسين القدرة على الحركة والمرونة من خلال التمدد النشط والسلبي
- تقوية العضلات الأساسية من خلال تمارين محددة ومكيفة
ملاحظة: يمكن لكل معالج أن يجلب خبرة فريدة. من المهم العثور على طبيب تثق به ولديه خبرة في حالات الانزلاق الغضروفي.
الملحقات والمنتجات
بالإضافة إلى العلاجات التي يتلقاها المعالج، يختار العديد من المرضى منتجات وملحقات تخفيف آلام الظهر بسبب فعاليتها في تخفيف آلامهم.
على الرغم من أننا نلاحظ في كثير من الأحيان التأثيرات المفيدة المرتبطة بمختلف الملحقات، إلا أنه يجب علينا أن ندرك أن لها حدودًا.
بشكل أساسي، المنتجات المتوفرة في السوق لا تعالج سبب الانزلاق الغضروفي، وهي مفيدة بشكل أساسي لتخفيف الألم على المدى القصير.
ولذلك لا ينبغي أن تحل محل الرعاية الشاملة بما في ذلك التمارين البدنية المناسبة والتقدمية. من الواضح أنه من الأفضل استشارة أخصائي صحي حتى يتمكن من اقتراح أفضل الأدوات التي يمكنك استخدامها، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى الخاصة بحالتك.
تتضمن بعض الملحقات الأكثر شهرة (انقر فوق العنصر الذي تهتم به للحصول على خيارات الشراء):
حصيرة العلاج بالابر
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 - لا تترك مجموعة Wellax للعلاج بالابر أي شيء ترغب فيه: للحصول على تجربة صحية كاملة ومثالية ، ستحصل على وسادة مسننة متطابقة مع حصيرة العلاج بالضغط لدينا!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 - تحفز حصيرة fakir العضلات ، وتعزز الدورة الدموية ، وبالتالي يمكن أن تخفف التوتر بشكل فعال. هذه هي الطريقة التي تحارب بها آلام الظهر والرقبة المزعجة!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 - سواء بعد جلسة تدريبية أو مباراة أو يوم عمل شاق: حصيرة الوخز بالإبر Wellax هي الدعم المثالي للتخلص من التوتر اليومي. الاسترخاء التام للجسد والروح!
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
حزام قطني ساخنة
- 【دعم قوي بزاوية 360 درجة】مع 4 دعامات من الفولاذ المقاوم للصدأ ونوابض فولاذية موضوعة على طول الخصر، توفر دعامة الظهر لرفع الأثقال دعمًا رأسيًا قويًا بزاوية 2 درجة لأسفل الظهر وتسمح بتخفيف الضغط الأمثل للعمود الفقري، وبالتالي منع إصابات الظهر. عن طريق رفع الدمبلز، والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، والقيام بالأعمال المنزلية والعمل.
- 【تخفيف الألم】يوفر دعم الظهر المريح دعمًا قويًا لأسفل الظهر وعضلات البطن، مما يزيد الضغط حول الخصر لمنع التعب والإجهاد والإصابات الأخرى المرتبطة بالظهر. تخفيف عضلات الخصر والأقراص المنفتقة وعرق النسا والجنف وما إلى ذلك. عند ارتداء حزام دعم الظهر.
- 【3 أوضاع للتسخين】تحتوي دعامة الظهر لآلام أسفل الظهر على أ وسادة التدفئة مثبت بواسطة الفيلكرو، والذي يمكنك تشغيله بسهولة عبر وحدة التحكم. هناك 3 إعدادات للتدفئة (منخفضة، متوسطة، عالية) تسمح لك بضبط درجة الحرارة حسب الحاجة لتعزيز الدورة الدموية وتخفيف آلام الظهر.
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-19 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وسادة ظهر مريحة
- ✨خامة ممتازة: وسادة الدعم القطنية الخاصة بنا محشوة بإسفنجة جديدة حساسة لدرجة الحرارة، ويمكن للدعم القطني تعديل محيط ظهرك وفقًا لدرجة الحرارة. الطبقة الخارجية من وسادة أسفل الظهر مصنوع من قماش عالي الجودة قابل للتنفس. نسيج الوسادة الداعم للظهر مريح وناعم، وليس من السهل أن يبهت. تم اعتماد أجزاء الوسادة القطنية وهي آمنة وغير ضارة بصحة الإنسان.
- ✨تصميم عالي الجودة: وسادة دعم الظهر للكرسي مريحة، والوسادة المخصصة لألم الظهر لها تصميم مقسم، ويمكن لوسادة الظهر المصنوعة من الإسفنج الذكي أن تدعم منحنيات ظهرك وتعزز الوضع الصحي. تستخدم وسادة الدعم القطنية للكرسي أشرطة مرنة للحفاظ على وسادة الدعم القطنية للأريكة ثابتة على المقعد.
- ✨احم صحتك: مع دعم ظهر السيارة، يمكنك حماية عمودك الفقري ودعم ظهر السيارة بشكل أفضل كرسي مكتب يساعد على تخفيف التوتر السفلي والوسطى الناتج عن الجلوس لفترات طويلة أو القيادة. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من آلام الظهر بسبب الجلوس لفترات طويلة، فيجب عليك بالتأكيد تجربة وسادة ظهر كرسي المكتب.
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-19 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
بندقية التدليك
- مسدس تدليك الأنسجة العميقة - مسدس تدليك العضلات ألدوم للرياضيين مثالي لتخفيف آلام العضلات وألمها وتصلبها، وتعزيز الدورة الدموية ويساعد على تسريع عملية الإحماء والتبريد. كما أنه يساعد على استعادة الجسم بشكل أسرع ويمكن استخدامه كمدلك للإيقاع في صالة الألعاب الرياضية أو النادي الرياضي، ويمكن حمله بيد واحدة وله مقبض مريح.
- 6 رؤوس تدليك + 30 سرعة - يأتي مسدس تدليك الأنسجة العميقة مع 6 رؤوس تدليك مختلفة للمساعدة في تخفيف آلام العضلات ، و 30 وضع سرعة قابل للتعديل ، واختيار السرعة ورؤوس التدليك التي تناسب احتياجاتك.احتياجاتك (1 إلى 800 نبضة في الدقيقة) ) لاستهداف أجزاء مختلفة من الجسم ومجموعات العضلات ، ودمج تجربة التدليك الإيقاعي. تقليل وقت تعافي العضلات.
- بندقية تدليك فائقة الهدوء وقوية - مدلك إيقاعي احترافي محمول باليد. يتميز بمحرك قوي عالي الاختراق ، تم تصميم جهاز تدليك الأنسجة العميقة لإرسال موجات من الاسترخاء والراحة في جميع أنحاء الجسم ، وزيادة الحركة اليومية والمرونة مع العلاج الإيقاعي لتسكين آلام المفاصل وآلام العضلات وإطالة مدة تدليك العضلات
- تخفيف آلام العضلات - يمكن لمسدس التدليك الخاص بنا أن يساعد في تخفيف العضلات المشدودة والأوجاع والظهر المتصلب، ويريح الأنسجة الرقيقة. يقوم مدلك العضلات العميقة بإزالة حمض اللاكتيك الذي يتم إنتاجه بعد التمرين بسرعة، مما يقلل بشكل كبير من وقت تعافي العضلات
- 8 رؤوس تدليك + 99 سرعة - يحتوي مسدس التدليك القوي على رؤوس تدليك متعددة سهلة الاستبدال يمكنها العناية بأجزاء الجسم ومجموعات العضلات المختلفة. 99 إعدادًا لضبط السرعة يسمح لك باختيار سرعة الاهتزاز بشكل أفضل لتحقيق الحالة الأكثر راحة لك
- شاشة LED تعمل باللمس - مسدس تدليك العضلات مجهز بشاشة LED يمكنها عرض السرعة ونسبة البطارية. يمكنك زيادة أو تقليل سرعة جهاز التدليك الكهربائي بمجرد الضغط على الزر + أو -، ويمكن تعديله بسرعة بضغطة طويلة، وهو سهل ومريح في الاستخدام.
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
منتجات طبيعية
مثل الملحقات والمنتجات المضادة لآلام الظهر، المنتجات الطبيعية وعلاجات الجدة تحظى بشعبية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.
وفي كثير من الأحيان، تشتمل هذه العلاجات على خصائص مضادة للالتهابات لتخفيف آلام الجسم المختلفة.
ومن ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أن معظم هذه المنتجات الطبيعية لم يتم إثباتها علميا. ولذلك من المهم التحدث مع طبيبك قبل استخدامها، وخاصة لتجنب أي تفاعل مع الأدوية الخاصة بك.
تشمل العلاجات الطبيعية التي قد تخفف الأعراض (انقر فوق المنتج الذي تهتم به للحصول على خيارات الشراء):
الخرقوم
شكرا له قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
- لماذا تختار كبسولات الكركم والفلفل الأسود الخاصة بنا؟ – الكركم نبات معروف جداً…
- كبسولات الكركم القوية - الكركم هو مصدر ممتاز لفيتامين C، ومضادات الأكسدة، ...
- تركيبة مثالية وعملية - يتم حصاد المساحيق التي نستخدمها بدقة،...
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
سكين جبير
بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها للطهي وخصائصه المثيرة للشهوة الجنسية، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقوته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية وما إلى ذلك. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل وعرق النسا. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
- 【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
- 【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
- 【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
أوميغا 3
أوميغا 3 هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل الجسم. يتم توفيرها عن طريق الغذاء في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA). وبعيدًا عن تأثيرها على الدماغ والجهاز القلبي الوعائي، أثبتت أحماض أوميجا 3 فعاليتها فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
- ✔ لماذا زيت السمك نوترافيتا أوميغا 3؟ – يأتي أوميغا 3 الخاص بنا بشكل طبيعي من المياه الغنية لساحل البيرو. يتم بعد ذلك تقطير الزيوت لزيادة نقاءها لتوفير أعلى مستويات الأحماض الخالية من الملوثات - EPA وDHA، وإزالة المعادن ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والسموم الأخرى. كبسولتان يوميًا، يوفر مكملنا قوة قصوى تبلغ 2 مجم EPA و660 مجم DHA. 440 كبسولة في كل زجاجة تكفي لمدة 240 أشهر.
- ✔ لماذا أوميغا 3؟ توفر كل جرعة يومية موصى بها من مكمل زيت السمك أوميغا 3 المتميز لدينا أحماض دهنية أساسية عالية الفعالية - حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA) اللذين يساعدان على دعم وظائف الجسم المختلفة، خاصة في الأداء الطبيعي للقلب. يدعم DHA الحفاظ على وظائف المخ الطبيعية والرؤية الطبيعية. كل هذه المطالبات مدعومة من قبل الهيئة العامة للرقابة المالية
- ✔ ما هي المكونات المستخدمة في NUTRAVITA؟ – لدينا فريق متخصص من الصيادلة والكيميائيين والباحثين الذين يعملون على إيجاد أجود المكونات وأكثرها فائدة، مما يسمح لنا بتوفير فيتامينات ومكملات غذائية متقدمة وعالية القوة لا تحتوي على أصباغ أو منكهات صناعية. من *الأسماك* التي قد لا تكون مناسبة لمرضى الحساسية. الكبسولة الناعمة مصنوعة من الجيلاتين (البقري).
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
الكافور الليمون
الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
- زيت الكافور سيتريودورا العطري.
- 100٪ نقية.
- الاسم النباتي: الأوكالبتوس سيتريودو.
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وينترجرين
Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. وهو أحد الزيوت العطرية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. يستخدم هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل الاسم نفسه في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
- خصائص زيت شتوي عضوي أساسي: زيت وينترغرين الأساسي هو ...
- إرشادات الاستخدام: راجع التعليمات أو اطلب المشورة من الصيدلي ، هذا ...
- الحمض النووي PURESSENTIEL: مجموعة من 55 زيوت أساسية أساسية للرفاهية في ...
آخر تحديث بتاريخ 2024-11-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
الموارد
اسمي أنس بوكاس وأنا أخصائي علاج طبيعي. مهمتي ؟ مساعدة الأشخاص الذين يعانون قبل أن تتفاقم آلامهم وتصبح مزمنة. وأعتقد أيضًا أن المريض المتعلم يزيد بشكل كبير من فرص شفائه. لهذا السبب خلقت مجموعة الصحة للجميع، شبكة من المواقع الطبية، بالتعاون مع العديد من المهنيين الصحيين.
مساري:
درجة البكالوريوس والماجستير في جامعة مونتريال أخصائي العلاج الطبيعي صحة البنك المركزي العراقي,
أخصائي العلاج الطبيعي ل المركز الدولي للعلاج الطبيعي