متلازمة عرق النسا lumbago piriformis

متلازمة الكمثري: Pseudosciatica (ماذا تفعل؟)

تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة 

وإذا كان لديك آلام الأرداف الذي يشع في الساق جاء من عضلة الكمثري؟ غالبًا ما يتم الخلط بين متلازمة الكمثري وركي خاص بالورك، يمكن أن يكون مصدر مشكلتك.

ما هي متلازمة الكمثري وكيف تتعرف عليها؟ كم يستغرق من الوقت؟ ما هي طرق علاجها؟

تخبرك هذه المقالة سهلة القراءة بالفرق بين متلازمة الكمثري والحالات الأخرى التي تسبب ألم الساق ، وتقدم إستراتيجيات علاجية لمساعدتك على التحسن.

كلام حب وغرام
كلام حب وغرام

التعريف والتشريح

قبل الحديث عن متلازمة الكمثري ، يجدر مناقشة تشريح عضلة الكمثري ، وهي العضلة الصغيرة الموجودة في الجزء العميق من الأرداف ، وعلاقتها مع عضلة الكمثري. عرق النسا.

عضلة الكمثري
مصدر

ينشأ الكمثري من العجز ويلتصق بالمدور الأكبر لعظم الفخذ. يسمح بتدوير الورك ويساهم في استقرار هذا المفصل في وضع الوقوف.

من ناحية أخرى ، ينشأ العصب الوركي من فقرات L4 إلى S3 من كولون فقري, حيث الجذور العصبية من هؤلاء فقرات الانضمام لتشكيل العصب الوركي.

ومن خصائصه أن العصب الوركي يمر مباشرة تحت ألياف عضلة الكمثري. ومع ذلك ، في بعض الناس ، يمر العصب مباشرة عبر ألياف هذه العضلة.

متلازمة الكمثري

في بعض الحالات ، قد تكون العضلات مضغوطة أو متشنجة أو مصابة أو مشدودة أو منتفخة. باختصار ، يمكن أن تؤدي أي إصابة لعضلة الكمثري إلى متلازمة الكمثري ، وتسبب أعراضًا مباشرة للعضلة أو الهياكل المحيطة (مثل العصب الوركي).

التشريح المتعلق بمتلازمة الكمثري
مصدر

الأعراض

فيما يلي الأعراض النمطية المرتبطة بمتلازمة الكمثري:

  • ألم وتيبس في الأرداف
  • تشعيع مؤخرة الفخذ والساق والقدم (مثل أ وركي خاص بالورك)
  • خدر أو وخز أو حرقان في الطرف السفلي
  • يزداد الألم عند صعود السلالم أو صعود منحدر
  • يزداد الألم بعد الجلوس لفترات طويلة (خاصة عند عبور الساقين)
  • نطاق حركة الورك المنخفض
  • تخفيف الأعراض أثناء الاستلقاء

تشخيص متلازمة الكمثري

لا يوجد اختبار واحد يمكنه تشخيص متلازمة الكمثري. علاوة على ذلك ، من الشائع ألا ترى شيئًاالتصوير الطبي بالرغم من وجود الألم.

للقراءة :   المتلازمة الهرمية الأسباب وطرق العلاج (تمارين)

إذا كان اختبار الأشعة السينية أو الماسح الضوئي أو التصوير بالرنين المغناطيسي, إنه للقضاء على تلف القرص أو الأعصاب أكثر من تحديد متلازمة الكمثري.

علاوة على ذلك ، نظرًا لأن الأعراض مشابهة لعرق النسا ، فإن هيرني ديسكالي أوو في ضعف المفصل العجزي الحرقفي, ليس من غير المألوف التغاضي عن هذا التشخيص.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا التشخيص ليس بالإجماع بين الأطباء والأوساط العلمية.

فيما يلي السمات السريرية التي قد تشير إلى تلف عضلة الكمثري:

اختبار عضلة الكمثري متلازمة الكمثري
مصدر
  • حركة الورك المؤلمة
  • يتكاثر الألم عند ملامسة عضلة الكمثري
  • ألم عند شد عضلة الكمثري
  • ألم في تقلص عضلة الكمثري
  • في الحالات القصوى ، تسلل في نقطة الاشتعال او لحظة الاشتعال يمكن إعطاؤه لعضلة الكمثري لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.

ما هي مدة متلازمة الكمثري؟

من المؤكد أن مسألة التكهن ومدة الشفاء شرعية ، لكن من الصعب الإجابة عليها بطريقة دقيقة.

الساعة الرملية تظهر الوقت الذي مضى منذ آلام الظهر

بشكل عام ، من المقدر أن الشفاء سيحدث في غضون شهر إذا كانت الأعراض موضعية في الأرداف ، ويمكن أن تمتد إلى بضعة أشهر إذا امتد الألم إلى أسفل الساق.

قف! قبل تطبيق وقت الشفاء الافتراضي هذا على حالتك ، ضع في اعتبارك العوامل التالية:

أولاً ، يجب أن نتذكر أن شدة الألم لا تتناسب بالضرورة مع شدة الحالة. حتى لو كانت الأعراض لا تطاق ، يمكن تسريع الشفاء بالعلاج المناسب.

أتمنى أن يطمئنكم!

من ناحية أخرى ، تؤثر مدة الأعراض بشكل عام على التشخيص. إذا كنت تعاني من الألم لعدة أشهر ، فمن المحتمل أنه "تبلور" في الجهاز العصبي المركزي (دماغك) ، مما يعني أن الأمر سيستغرق مزيد من الوقت لتختفي.

بعد ذلك ، غالبًا ما يرتبط موقع الألم بشدة النوبة. في أغلب الأحيان ، كلما زادت الأعراض في الساق ، كلما تقدمت الحالة. وقبل كل شيء ، إذا كان تشعيع لا تستجيب لأي علاج يستهدف مركزية الأعراض، يقدر أن وقت الشفاء سيكون أطول.

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر متعددة العوامل. هذا يعني أن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على الألم والشفاء. بشكل مفاجئ ، اكتشفنا أن إجهاد, le نقص النوم أوو في نمط حياة مستقر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض آلام أسفل الظهر.

للقراءة :   المتلازمة الهرمية الأسباب وطرق العلاج (تمارين)

مع وضع هذا في الاعتبار ، فإن تولي مسؤولية المكون العاطفي والآخرين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مدة أعراض الكمثري.

وقت الشفاء من آلام الظهر

إعادة تأهيل متلازمة الكمثري

تعتمد إعادة تأهيل متلازمة الكمثري على نهج تدريجي يهدف إلى السيطرة على الألم والالتهاب ، ثم تنغيم وتليين عضلة الكمثري.

فيما يلي بعض طرق العلاج المستخدمة في علاج هذه المتلازمة:

دواء

ل المستحضرات الصيدلانية كمضادات للالتهابات ومسكنات يمكن أن تعمل على الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمرخيات العضلات أن تقلل من التوتر والتشنجات في عضلة الكمثري.

حرارة / جليد

يستخدم الثلج بشكل عام لتهدئة الالتهاب والألم. من ناحية أخرى ، تعمل الحرارة على إرخاء العضلات المتوترة.

لمعرفة المزيد حول استخدام الجليد مقابل الحرارة ، اقرأ المقال التالي.

التدليك والعلاجات السلبية

يمكن للمعالج المؤهل استخدام تقنيات تدليك مختلفة لإرخاء عضلة الكمثري (إطلاق اللفافة العضلية ، ونقطة الزناد ، وما إلى ذلك).

بالإضافة إلى التدليك ، يمكن أن يوفر التمدد السلبي للعضلات الكمثرية والعضلات المحيطة بها راحة كبيرة. يمكن أن تساعد حركات الورك أيضًا.

العلاجات البديلة 

على الرغم من قلة الأدلة العلمية التي تدعم هذا النوع من الطريقة ، غالبًا ما تُستخدم التقنيات البديلة لعلاج متلازمة الكمثري..

الحجامة لمتلازمة الكمثري

تشمل العلاجات البديلة ما يلي:

التمارين

بمجرد السيطرة على الألم ، من المهم الحفاظ على عضلة الكمثري لتجنب خطر التكرار. التابع حفر dتقوية وتمارين الإطالة تسمح لك باستئناف الأنشطة اليومية:

جسر أحادي الجانب

  1. استلقى على ظهرك
  2. قم بمد الساق غير المؤلمة بحيث تكون الركبة مستقيمة وتحافظ على تمديدها بالكامل.
  3. ارفع الأرداف عن الأرض عن طريق الدفع بكعب القدم المصابة.
  4. ببطء أسفل الظهر إلى وضع البداية.
  5. قم بهذه الحركات لحوالي عشرين تكرارًا. خذ فترات راحة حسب الحاجة.
جسر من جانب واحد

تمتد الكمثرى

  1. استلقى على ظهرك.
  2. اعبر الرجل المصحوبة بأعراض بحيث يستقر الكعب على الرجل الأخرى.
  3. اسحب الساق غير المصحوبة بأعراض نحوك. في هذه المرحلة ، يجب أن تشعر بإحساس تمدد خلف الأرداف المصحوبة بأعراض.
  4. استمر في التمدد لمدة 30 ثانية ، ثم كرر 3 مرات ، مع أخذ فترات راحة بين كل مجموعة
للقراءة :   المتلازمة الهرمية الأسباب وطرق العلاج (تمارين)
تمتد الكمثري

تسلل

في بعض الحالات القصوى ، سيحاول الطبيب اللجوء إلى التسلل لتخفيف الأعراض. عادة ما يكون هذا هو الملاذ الأخير قبل عملية جراحية.

تسلل
مصدر

هناك عدة أنواع محتملة من التسلل. على الرغم من أن السبب الرئيسي هو تسلل الكورتيزون إلى الموقع المصاب ، إلا أنه من الممكن استخدام حقن البوتوكس لتأثير الاسترخاء الناتج.

في الختام

متلازمة الكمثري هي حالة تؤثر على عضلة الكمثري. غالبًا ما تنبع الأعراض المحسوسة في الأرداف والساق من تهيج ثانوي للعصب الوركي المتصل تشريحياً بالعضلة الكمثرية.

ليس من السهل إجراء التشخيص ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن عرق النسا من أصل القرص ، أو حتى تلف المفصل العجزي الحرقفي ، يمكن أن يسبب أعراضًا مماثلة.

السيدة التي تشكو من آلام في الساق ، وتكون مسؤولة عن آلام ظهرها

يهدف العلاج إلى تهدئة الالتهاب وتقليل توتر العضلات والضغط العصبي غير المباشر وتوحيد وإرخاء عضلة الكمثري.

أخصائي الصحة هو الأفضل لعلاج هذه المتلازمة وتقليل وقت الشفاء.

انتعاش جيد !

هل تبحث عن حلول لتخفيف آلامك؟

اكتشف رأي فريق المهنيين الصحيين لدينا حول المنتجات المختلفة المتوفرة في السوق (الوضع ، والنوم ، والألم الجسدي) ، بالإضافة إلى توصياتنا.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4.4 / 5. عدد الأصوات 7

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...