كنت تعاني من آلام الظهر لفترة من الوقت واستشرت الطبيب الذي طلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي. في تقرير التصوير، يذكر طبيب الأشعة وجود بروز في القرص. نحن نتحدث عن البروز المتوسط، والمتوسط، والثنائي، والخلفي، والخلفي الإنسي، والكفافي، والبروز L4-L5، وL5-S1... يا لها من مصطلحات معقدة ومخيفة!
هل ذلك سيء ؟ هل يشفى جيدا؟ ما هو وقت الشفاء؟ هل يمكن أن يختفي نتوء القرص؟ وقبل كل شيء، ما هو نتوء القرص بالضبط؟
في هذه المقالة التي كتبها أخصائي العلاج الطبيعي، نغطي كل ما تحتاج لمعرفته حول بروز القرص، مع التركيز على المفاهيم البسيطة والعملية. ستغادر مع فهم أفضل لحالتك، بالإضافة إلى الأدوات التي تساعدك على علاج الأعراض.
ما هو نتوء القرص؟
من المستحيل جعلك تفهم ما هو نتوء القرص بدون عمل ملف درس تشريح قصير. نظرًا لأن النتوء يتضمن أقراص بين الفقراتلنبدأ بتحديد الهياكل الرئيسية التي تشكل جزءًا من العمود الفقري:
العمود الفقري (أو كولون فقري) يتكون من فقرات متراكبة. في منطقة أسفل الظهر (أسفل الظهر) هناك 5 فقرات تسمى L1 و L2 و L3 و L4 و L5. لاحظ أن العمود الفقري ينتهي بـ العجز، يتكون هذا العظم المثلث أيضًا من 5 فقرات ملحومة (S1 و S2 و S3 و S4 و S5).
بين كل فقرة يوجد قرص بين الفقرات. على سبيل المثال، القرص الموجود بين الفقرات L4 وL5 يسمى القرص L4-L5. يقع القرص L5-S1 بين الفقرة القطنية الأخيرة (L5) والفقرة العجزية الأولى (S1).
باختصار، الأقراص الفقرية هي هياكل تقع بين فقرتين متتاليتين. وعندما ندرس تركيب هذه الأقراص نرى أنها تشبه الفوط. وبشكل أكثر تحديدًا، فهي تتكون من نواة هلامية (النواة اللبية) في المنطقة الوسطى، محاطة بحلقة ليفية (الحلقة الليفية).
دور الأقراص الفقرية
ولكن ما هي الأقراص الفقرية؟ تشمل أدوارهم:
- فصل الفقرات عن العمود الفقري
- امتصاص الصدمات أثناء الحركات التي تنطوي على تأثير (المشي والجري والقفز وما إلى ذلك)
- توزيع الضغوط بفضل النواة الجيلاتينية
- التنقل بين الفقرات
لفهم تعريف نتوء القرص بشكل أفضل، وارتباطه بأعراضك، دعنا نعود إلى تشريح القرص الفقري على هذا النحو.
كما ذكرنا، فهو يتكون من قلب هلامي محاط بحلقة ليفية. ما عليك أن تتذكره هو ذلك يمكن أن تتحرك النواة الجيلاتينية داخل القرص.
للفهم الجيد :
وأفضل تشبيه لفهم هذه الظاهرة هو صورة كعكة مملوءة بالقشدة. يمكن مقارنة الكريم بالنواة الجيلاتينية ، بينما الدونات نفسها هي البنية الليفية. في هذا السياق ، من السهل أن نفهم أن الكريم يمكن أن يتحرك داخل الدونات اعتمادًا على الضغوط المتولدة حول الدونات.
وبالمثل ، يمكن أن تتحرك النواة الجيلاتينية داخل القرص. يمكنه حتى الضغط على حواف الحلقة الليفية و "تشويه" بنية القرص. هذا هو بالضبط ما يحدث بعد نتوء القرص.
باختصار: يشير نتوء القرص إلى نتوء القرص بسبب الضغط من النواة الجيلاتينية على التليف الحلقي. من الواضح أن هذا التشوه للقرص يمكن أن يبرز باتجاه القنوات العصبية ، ويضع ضغطًا إضافيًا على الهياكل المحيطة.
ما هو الفرق مع القرص المنفتق؟
دعنا نعود إلى القياس الخاص بنا لنقدر الفرق بين النتوء و هيرني ديسكالي. ذكرنا أن الكريم الذي ينمو على حواف الدونات يعادل نتوء القرص. المشكلة هي أن الكريم يمكن أن يخرج أيضًا من الدونات إذا كان الضغط الذي يمارسه قويًا بدرجة كافية.
النواة الجيلاتينية في حالة الانزلاق الغضروفي يخترق ألياف الحلقة التي تحيط به، مما يؤدي إلى انزلاق القرص باتجاه القناة الشوكية. اعتمادًا على درجة الضرر، يمكن تصنيف فتق القرص إلى عدة أنواع:
انتفاخ القرص
هذا اسم آخر لتأهيل نتوء القرص. للتذكير ، القرص مشوه ، لكن النواة الجيلاتينية لم تخترق الحلقة الليفية بعد. لاحظ أن النتوء يمكن أن يتطور أحيانًا إلى قرص منفتق ، إذا كان الضغط الذي يمارسه اللب الجيلاتيني كبيرًا بدرجة كافية ويخترق الحلقة الليفية.
قذف القرص
في حالة أ قذف القرص، اخترق الفتق التليف الحلقي ، لكن الجزء البارز من النواة الجيلاتينية يظل ملامسًا لبقية النواة الجيلاتينية الموجودة في القرص الفقري.
عزل القرص
هنا ، يكون الكسر كبيرًا لدرجة أن الجزء البارز من النواة لم يعد ملامسًا لبقية القرص الفقري.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن القرص الغضروفي وإدارته ، فاستشر المقالة التالية:
القرص المنفتق من الألف إلى الياء: فهم أفضل لتشخيصك (الأعراض والأسباب)
كيفية تشخيص نتوء القرص؟
إذا كنت تقرأ هذه السطور ، فمن المحتمل أن يكون ذلك لأنك قضيت a التصوير الطبي يشير إلى واحد (أو أكثر!) نتوء (نتوءات) قرص في منطقة أسفل الظهر.
حاليا لا يوجد سوىالتصوير الطبي وهو قادر على تشخيص نتوء القرص. علاوة على ذلك ، فإن الرنين المغناطيسي (MRI) قادر على توضيح المستوى الذي يوجد فيه النتوء ، بالإضافة إلى الخصائص الأخرى (مثل تهيج العصب ، والنوع ، وما إلى ذلك).
في المكتب أ الصحة المهنية يمكن أن تؤدي بعض الاختبارات السريرية وطرح فرضية تلف القرص.
Un فحص عصبى تشمل ردود الفعل ، و myotomes (قوة وتحمل الأطراف السفلية) ، والجلد (حساسية في الساقين) ، أو اختبارات الإجهاد العصبي (مثل اختبار Lasegue أو ليري).
ومع ذلك ، فإن اختبارات التقييم هذه لها قيود معينة تمنع إجراء تشخيص دقيق للغاية.
كيف يظهر نتوء القرص (الأعراض)
سأحتاج ANY تركيزك لبقية هذه المقالة. في الواقع، ما أنا على وشك إخبارك به له أهمية كبيرة، ويجب فهمه لتجنبه تأريخ حالتك (بمعنى آخر ، استمرار الألم مع مرور الوقت).
دعنا نبدء ب إحصائيات التي آمل أن تتحدى نظرتك لحالتك:
- في سن 20 عامًا لا يعانون من آلام أسفل الظهر ، كان لدى 29 ٪ نتوء في القرص.
- في الأشخاص الذين يبلغون من العمر 80 عامًا ، مرة أخرى بدون آلام الظهر ، كان لدى 43 ٪ نتوء في القرص.
ولكن بعد ذلك ، ستسألونني ، ما الرابط بين نتوء القرص وألم ظهري؟
بسيط. إذا كنت تعاني من آلام الظهر وتم تشخيصك بقرص بارز ، فقد يكون السبب في ألمك. الأعراض التي نواجهها غالبًا هي ألم موضعي (يمكن أن يحدث في بعض الأحيان يشع خلف الفخذ) ، يتم زيادتها عن طريق الجلوس والانحناء للأمام ورفع الأشياء الثقيلة.
ولكن من الممكن أيضًا أن يكون موجودًا قبل ظهور الأعراض بوقت طويل ، أو أنه ليس موجودًا لا علاقة له بألم ظهرك!
لماذا ا ؟ لأن الجسم لديه قدرة غير عادية على التكيف.
إذا حدثت التغييرات تدريجيًا، فمن الممكن أن يكون جسمك قد تكيف مع النتوء الناتج عن بروز القرص.
أيضًا، نظرًا لأن الألم غالبًا ما يكون نتيجة لتهيج الأعصاب، فمن الممكن أن نتوء القرص لا يسبب أعراضًا، وذلك ببساطة لأنه لا يتلامس مع العصب أو جذر العصب ولا يسبب عملية التهابية.
أخلاقية ؟ يمكن أن يتسبب نتوء القرص في بعض الأحيان في ظهور أعراض ، بينما يكون بدون أعراض لدى بعض الأشخاص. أهم شيء هو ربط الاكتشافات المحددة بالصور مع التقييم السريري.
لقد ذكرت سابقًا أن أخصائي الرعاية الصحية يمكنه إجراء بعض الاختبارات السريرية، وأن هذه الاختبارات بها عيوب. ومن ناحية أخرى، يمكنهم المساعدة في تأكيد التشخيص الذي أجراه أخصائي الأشعة بعد التصوير الطبي.
وقبل كل شيء، يتيح هذا التقييم تحديد الاختلالات العضلية والمفاصلية، بالإضافة إلى إزالة الإمكانات ضرر جسيم من العمود الفقري.
العلاج: ماذا تفعل؟
حسنًا ، لقد تم تشخيصك بقرص بارز وظهرك يؤلمك. ربما تكون قد تعلمت من خلال قراءة هذه المقالة أن تشخيص نتوء القرص لم يكن بالضرورة مرتبطًا بأعراضك. لكن لا يزال لديك ألم في الظهر.
ما الذي يمكنك فعله لتقليل آلام أسفل الظهر واستئناف أنشطتك؟
بالطبع ، استشر أ الصحة المهنية سيسمح لك بتكييف العلاج وفقًا لحالتك.
بشكل عام ، نبدأ بـ العلاجات المحافظة تهدف إلى إراحتك ، بالإضافة إلى استعادة حركاتك وتعظيم وظائفك.
قد يستخدم المعالج المؤهل أحد الأساليب التالية لمساعدتك:
قائمة (غير شاملة) للعلاجات المحافظة
- الحرارة و / أو الجليد (شرح بالفيديو)
- طريقة ماكنزي (شرح بالفيديو)
- تدليك وتعبئة معالج مؤهل
- التلاعب المشترك
- التمارين العلاجية (العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي)
- تقنيات التأمل
- تقنيات التنفس
- يوغا و / أو بيلاتيس
- فقدان الوزن
كلمة عن التمرين:
لا يمكن للتمارين التكيفية والتقدمية أن تخفف الأعراض فحسب، بل تمنع أيضًا تكرار الإصابة على المدى الطويل.
للاستفادة من برنامجنا المجاني "21 يومًا ضد آلام الظهر" المتوافق مع نتوءات القرص، راجع الصفحة التالية.
هناك أيضًا علاجات بديلة تستخدم في علاج آلام الظهر (بما في ذلك نتوءات القرص). على الرغم من أنها تثبت عدم وجود أدلة علمية ، إلا أنها تستخدم في كثير من الأحيان ، وأحيانًا بنجاح.
قائمة (غير شاملة) للعلاجات البديلة
عندما لا تعمل العلاجات المحافظة ، يلجأ الكثيرون إلى الطب البديل. على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أننا نلاحظ في بعض الحالات تحسنًا في الأعراض بفضل الأساليب التالية:
- منتجات طبيعية
- العلاج العضلي
- الوخز بالإبر الصينية
- الحجامة (أكواب شفط)
- كوينتون بلازما
- بضع الماء عن طريق الجلد
- اليوجا العلاجية
- العلاج القحفي العجزي
من الممكن أيضًا العلاج الذاتي براحة في منزلك باستخدام بعض الملحقات المضادة لآلام الظهر. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هذه الأدوات بشكل عام توفر راحة مؤقتة ، ويجب استخدامها باعتدال.
من بين المنتجات التي أوصى بها المتخصصون لدينا:
- حصيرة العلاج بالابر
- حزام قطني ساخن
- قمصان وضعية
- وسادة ظهر مريحة
- بندقية التدليك
- طاولة تخفيف الضغط عن العمود الفقري
- أسطوانة إسفنجية (بكرة تدليك رياضية)
- كومبيكس
قائمة (غير شاملة) بالعلاجات الغازية
أخيرًا، يتم أحيانًا التفكير في العلاجات الغازية عندما يستمر الألم وتثبت العلاجات السابقة عدم فعاليتها.
بشكل عام، من النادر اللجوء إلى هذه الطرق في حالة بروز القرص. بغض النظر، يجب عليك استشارة طبيبك الذي سيكون قادرًا على إرشادك خلال هذه العملية.
ماذا عن العلاجات الطبيعية؟
مثل الملحقات والمنتجات المضادة لآلام الظهر، المنتجات الطبيعية وعلاجات الجدة تحظى بشعبية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.
وفي كثير من الأحيان، تشتمل هذه العلاجات على خصائص مضادة للالتهابات لتخفيف آلام الجسم المختلفة.
ومن ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أن معظم هذه المنتجات الطبيعية لم يتم إثباتها علميا. ولذلك من المهم التحدث مع طبيبك قبل استخدامها، وخاصة لتجنب أي تفاعل مع الأدوية الخاصة بك.
تشمل العلاجات الطبيعية التي قد تخفف الأعراض ما يلي:
الخرقوم
شكرا له قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
- لماذا تختار كبسولات الكركم والفلفل الأسود الخاصة بنا؟ – الكركم نبات معروف جداً…
- كبسولات الكركم القوية - الكركم هو مصدر ممتاز لفيتامين C، ومضادات الأكسدة، ...
- تركيبة مثالية وعملية - يتم حصاد المساحيق التي نستخدمها بدقة،...
آخر تحديث بتاريخ 2025-05-14 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
سكين جبير
بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها للطهي وخصائصه المثيرة للشهوة الجنسية، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقوته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
- 【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
- 【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
- 【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
آخر تحديث بتاريخ 2025-05-14 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
أوميغا 3
أوميغا 3 هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل الجسم. يتم توفيرها عن طريق الغذاء في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA). وبعيدًا عن تأثيرها على الدماغ والجهاز القلبي الوعائي، أثبتت أحماض أوميجا 3 فعاليتها فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
- ✔ لماذا زيت السمك نوترافيتا أوميغا 3؟ – يأتي زيت السمك أوميغا 3 الخاص بنا بشكل طبيعي من المياه الغنية لساحل البيرو. يتم بعد ذلك تقطير الزيوت لزيادة نقاءها لتوفير أعلى مستويات أحماض أوميجا 3 الدهنية الخالية من الملوثات - EPA وDHA، وإزالة المعادن ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والسموم الأخرى. في كبسولتين لكل وجبة يومية، يوفر مكملنا قوة قصوى تبلغ 2 مجم EPA و660 مجم DHA. يمكنك أيضًا الحصول على 440 كبسولة لكل زجاجة تكفي لمدة 240 أشهر.
- ✔ لماذا أوميغا 3؟ – كل جرعة يومية موصى بها من مكمل زيت السمك أوميغا 3 المتميز لدينا توفر أحماض دهنية أساسية قوية للغاية – يساعد كل من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) على دعم وظائف الجسم المختلفة، والأكثر أهمية في الأداء الطبيعي للقلب. من ناحية أخرى، تدعم هيئة الصحة بدبي الحفاظ على وظائف المخ الطبيعية والرؤية الطبيعية.
- ✔ تم اختباره في معمل طرف ثالث - يتم اختبار كل مكون للتأكد من جودته قبل بدء عملية التصنيع، وتخضع كل دفعة من مكملاتنا لاختبارات جودة صارمة. تم اختبار منتجاتنا من قبل طرف ثالث للتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة والمركبات غير المرغوب فيها من قبل أحد أفضل مراكز الاختبار في أوروبا، والمختبر معتمد من Ukas وفقًا لمعايير ISO/IEC 3:17025. ويتم بعد ذلك تحليل النتائج واعتمادها من قبل مختبر رئيسي آخر.
آخر تحديث بتاريخ 2025-05-13 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
الكافور الليمون
الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
- زيت الكافور سيتريودورا العطري.
- 100٪ نقية.
- الاسم النباتي: الأوكالبتوس سيتريودو.
آخر تحديث بتاريخ 2025-05-14 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وينترجرين
Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. وهو أحد الزيوت العطرية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. يستخدم هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل الاسم نفسه في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
- خصائص زيت شتوي عضوي أساسي: زيت وينترغرين الأساسي هو ...
- إرشادات الاستخدام: راجع التعليمات أو اطلب المشورة من الصيدلي ، هذا ...
- الحمض النووي PURESSENTIEL: مجموعة من 55 زيوت أساسية أساسية للرفاهية في ...
آخر تحديث بتاريخ 2025-05-14 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
ما هو وقت الشفاء لبروز القرص (التشخيص)
"هل تلتئم بشكل جيد ، نتوء في القرص؟"
"هل يمكن أن يختفي نتوء القرص؟"
هذه هي الأسئلة التي أتلقاها بانتظام ، سواء في العيادة أو عبر مستخدمي الإنترنت.
آسف ، ولكن سأذهب مع الإجابة المعتادة ... هذا يعتمد!
يعتمد على ماذا ؟ من عدة عوامل. نعم ، هناك عوامل فيزيائية تعطينا فكرة عن التكهن. على سبيل المثال ، أ آلام الظهر المزمنة هو أكثر صعوبة في العلاج من أ ألم الظهر الحاد (خاصة إذا كانت النوبة الأولى من آلام الظهر). أو ، عادةً ما يكون علاج الألم الموضعي أسهل من علاج آلام أسفل الظهر التي تنتشر في كلا الساقين.
ولكن إلى جانب العوامل الفيزيائية ، اعلم أن العوامل النفسية والاجتماعية أكثر حسماً في توقع تطور آلام ظهرك. صدق أو لا تصدق ، كتلة الجسم (أي وزنك) ليست دائمًا عامل خطر لألم الظهر المزمن.
من ناحية أخرى ، فإن رضاك الوظيفي مرتبط ارتباطًا جوهريًا بخطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المستمرة. الشيء نفسه بالنسبة لعلاقات عائلتك. ناهيك عن حالتك الذهنية (إجهاد، اكتئاب، العزلة، وما إلى ذلك)
باختصار ، فإن خطر تحول نتوء القرص إلى ألم مزمن مرتبط أيضًا بموقفك الديموغرافي أو العائلي أو المهني ... وليس فقط حالتك القطنية! من الصعب تصديق ذلك ، أعرف. ولكن ثبت ذلك من خلال عدة دراسات علمية!
هل يتم التعرف على نتوء القرص L5-S1 كمرض مهني؟
يقال إن المرض مهني إذا نتج عن أ التعرض المباشر لخطر فيزيائي أو كيميائي أو بيولوجي. كما يجب أن ينتج عن الظروف التي يمارس فيها العامل نشاطه المهني ، ويجب أن يظهر في أحد جداول نظام الضمان الاجتماعي العام أو الزراعي.
ال جداول الأمراض المهنية 97 و 98 يتعلقان بآلام الظهر ، ويحددان عددًا من المعايير التي يجب الوفاء بها جميعًا للسماح بالتعرف على المرض.
فيما يلي الشروط التي يجب توافرها حتى يتم التعرف على آلام الظهر على أنها مرض مهني:
- يجب أن تكون حالة مزمنة (محددة لمدة لا تقل عن 3 أشهر)
- إذا امتد الألم إلى الساق: عرق النسا أو الجذور يجب أن يكون سبب عظم الفخذ هو انزلاق غضروفي مع تضاريس تتوافق مع تورط الجذر. بالنسبة لعرق النسا ، يجب أن يكون القرص المنفتق في المستوى L4-L5 أو L5-S1. بالنسبة لألم الجذور المغبنية ، يجب أن يكون القرص المنفتق في المستوى L2-L3 أو L3-L4 أو L4-L5.
- يجب أن يكون القرص الغضروفي مؤهلاً بشكل صريح في تقرير الفحص الإشعاعي عبر أ الماسح الضوئي ou IRM.
- مدة التعرض للمخاطر 5 سنوات ، ويجب أن تكون فترة التغطية 6 أشهر كحد أقصى.
لذلك يمكن ملاحظة أنه في الوقت الحاضر ، نتوء القرص L5-S1 لا يفي بالمعايير المذكورة أعلاه، وبالتالي لا يمكن اعتباره مرض مهني.
الخلاصة (وخذ رسالة للمنزل!)
الكثير من أجل نتوء القرص! إذا أعطاك طبيبك هذا التشخيص من خلال التصوير الطبي ، فإن أول شيء هو القيام بذلك لا تُصب بالذعر!
بالفعل ، ليس من المؤكد أن النتوء هو المسؤول عن ألمك (سيتمكن أخصائي الصحة من تأكيد ذلك). ثم يجب ألا نخلط بين النتوء والقرص المنفتق ، فهذا التشخيص يجعل أكثر من شخص يرتجف.
بمجرد استبعاد الضرر الجسيم ، يكون التشخيص مناسبًا بشكل عام في وجود نتوء القرص. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن الألم لن يزول بينما تظل غير نشطة.
في الواقع ، النهج الاستباقي هو الحل المفضل لأولئك الذين يرغبون في الشفاء على النحو الأمثل ، بالإضافة إلى منع تكرار الإصابة. كن على دراية أيضًا بالعوامل النفسية والاجتماعية المرتبطة جوهريًا بأعراضك وتوقعاتك للشفاء.
من بين العلاجات المتاحة تقنيات أكثر طبيعية أو بديلة ، والطرق الغازية ليست ضرورية بشكل عام في وجود نتوء القرص. تأكد من العثور على أخصائي رعاية صحية ذي خبرة وموثوق به والذي سيكون حليفك ومرشدك.
للحصول على ملخص للمقال ، راجع الرسم البياني التالي الذي يقدم 10 أشياء أساسية يجب معرفتها بعد التشخيص بقرص بارز: Cliquez ICI.
انتعاش جيد!
بروز القرص على الفيديو
اسمي أنس بوكاس وأنا أخصائي علاج طبيعي. مهمتي ؟ مساعدة الأشخاص الذين يعانون قبل أن تتفاقم آلامهم وتصبح مزمنة. وأعتقد أيضًا أن المريض المتعلم يزيد بشكل كبير من فرص شفائه. لهذا السبب خلقت مجموعة الصحة للجميع، شبكة من المواقع الطبية، بالتعاون مع العديد من المهنيين الصحيين.
مساري:
درجة البكالوريوس والماجستير في جامعة مونتريال أخصائي العلاج الطبيعي صحة البنك المركزي العراقي,
أخصائي العلاج الطبيعي ل المركز الدولي للعلاج الطبيعي