Le عبء القرص هو شكل شائع من تدهور القرص الفقرية. من الممكن أن تسبب آلام الرقبة والظهر. كيفية التعرف على عبء القرص ؟ ما هي أسبابه؟ ما هي العلاجات الممكنة لعلاجه؟ اعثر على جميع الإجابات في هذه المقالة.
محتويات
محتويات
ما هو نتوء القرص: التعريف والتشريح
القرص المتدلي ، كما يشار إلى نتوء القرص، هو شرط كولون فقري والذي يتوافق مع التدفق الزائد للقرص الفقري خارج غلافه.
و 9 فقرات مندمجة: 5 فقرات عجزية (عظم العجز) و 4 فقرات عصعصية (العصعص).
بين الفقرات هي أقراص بين الفقرات (DIV). يتكون كل منها من حلقة ليفية ذات نواة هلامية في المركز.
أدوار أقراص بين الفقرات تتكون من امتصاص التوترات التي تعاني منها الفقرات أثناء المشي أو القفز أو حمل أو رفع الأشياء ...
الفرق بين القرص المفرط والقرص المنفتق
مع تقدم العمر ، تتغير جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك مكونات العمود الفقري. تصبح الأقراص مجففة وتفقد مرونتها. هذا يضعف القرص ويجعله أكثر عرضة للخطر. وهذا أيضًا سبب انخفاض حجمنا مع تقدمنا في العمر.
أولاً ، نلاحظ أ ضعف طبيعي ثم عبء القرص. يحدث هذا الأخير على وجه الخصوص بعد سحق القرص الفقري. له جوهر هكذا يبدأ تعويض في العمود الفقري. في بعض الأحيان التوقعات قد تمتد حتى في جميع أنحاء محيط القرص. ثم نتحدث عن القرص المحيطي المتدلي.
مع تدهور القرص ، يصبح منتفخًا. يتحرك اللب الداخلي للقرص بشكل أكبر حول محيط القرص بما يتجاوز معاييره العادية. ثم يقوم بدفع الطبقة الخارجية للقرص ، المسماة حلقة ليفية، خلق شيء انتفاخ. يقال أن أ القرص ينتفخ يتضمن أكثر من نصف (أكثر من 180 درجة) محيط القرص.
أخيرًا ، الخطوة الأخيرة هي تمزيق الجدار الخارجي للقرص. يتسبب في تدفق النواة الجيلاتينية مما يؤدي إلى حدوث أ تهيج (أو ضغط) في أعصاب العمود الفقري و النخاع الشوكي. هذا يسمىهيرني ديسكالي.
من المهم أن تتذكر أن الأطباء قد يستخدمون مصطلحات مثل القرص ينتفخ, نتوء القرص et فتق القرص البارز بالتبادل. لذلك يمكنك طلب توضيح ما إذا تمت مناقشة هذه الشروط خلال تشخيصي.
عبء القرص العنقي
داخل العمود الفقري قسم عنق الرحم (العنق ، وتسمى أيضا الفقرات العنقية) ل كولون فقري يدعم وزن رأسك. إنها تسمح للرأس بالإمالة للأمام وللخلف ، ومن جانب إلى آخر ، وتدوير 180 درجة في الدوران.
Un عبء القرص العنقي يحدث عندما تبرز مادة القرص في قرص عنق الرحم. هذا يمكن أن يؤثر أو حتى ضغط العصب الفقري. يتميز ب الم الرقبة أو الأسلحة ، المرتبطة أحيانًا بـ خدرأو تنميل.
القرص القطني المتدلي
Un عبء القرص يحدث غالبًا في أسفل الظهر ، على مستوى الفقرات القطنية. يطلق عليه في بعض الأحيان القرص ينتفخ, سايلانت, مكسور أو فقط القرص القطني المتدلي. أنها واحدة من الأسباب الأكثر شيوعًا de آلام أسفل الظهر وكذلك آلام الساق أو وركي خاص بالورك ".
أعراض وتشخيص فرط القرص
ألم في منطقة عنق الرحم (الرقبة)
إذا كان جاحظ القرص يهيج الأعصاب من منطقة الرقبة ، قد تشعر بهذا الألم في الرقبة نفسها. لكن يمكنك أيضًا أن تشعر بما يلي:
Un عبء القرص عادة لا يؤثر على منطقة الصدر. ومع ذلك ، عندما يحدث هذا ، أ جاحظ القرص, مقببة ou فتق علبة ضغط الجذور العصبية القريبة أو حتى النخاع الشوكي نفسها. ثم نتحدث عن فتق الظهر.
La ضغط الحبل الشوكي انها الطوارئ الطبية مما يمكن أن يؤدي إلى أعراض أكثر شدة مثل :
la الشلل النصفي.
الصورةسلس الأمعاء أو المثانة.
La ضغط جذر العصب يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض المشابهة لتلك وركي خاص بالورك. يمكن أن تشمل الأعراض:
عندما يصطدم قرص بارز بالأعصاب في منطقة أسفل الظهر ، يطلق عليه عادة وركي خاص بالورك. يمكن أن تسبب أعراض عرق النسا ما يلي:
ل ألم في أسفل الظهر
ألم من الظهر إلى الساقينالأرداف فخذو موليت والقدمين
ل دبابيس وإبر وخدر.
ل تصلب المفاصل وفقدان الحركة القطنية.
غالبا ما تكون آلام الساق أكثر كثافة من آلام الظهر ويمكن أن تزداد سوءًا عندما تكون كذلك الجلوس لفترات طويلة او متى مشيات طويلة. غالبًا ما يخفف الاستلقاء من الألم.
Un عبء القرص كبيرة بشكل غير عادي يمكن أن تضغط على شكل ذيل الحصان: أ مجموعة جذر العصب أسفل نهاية النخاع الشوكي. هذه الحالة تسمى متلازمة ذيل الفرس، على الرغم من ندرته ، إلا أنه خطير للغاية ويتطلب عناية طبية فورية.
التشخيص الصحيح للقرص البارز يكمن في تاريخ طبي مفصل. أيضا ، الأطباء يولون اهتماما كبيرا ل الأعراض، حيث يلعبون دورًا أساسيًا في تشخيصي. بعد واحد دراسة مفصلة للعلامات ، مزيد من التحقيق مثل IRM أو ماسح التصوير المقطعي قد تكون ضرورية لـ تأكيد تشخيص نتوء القرص.
الأسباب الشائعة لبروز القرص
مرض القرص التنكسية
حالة مرتبطة بـ داء الفقار، ترتبط معظم الأقراص البارزة بـ الظروف التنكسية التي تحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر. هذه تجعل الأقراص أكثر عرضة للتلف والانفتاق للأسباب التالية:
على مدى فترة طويلة ، أ الموقف غير المناسب يمكن أن تساهم في مجموعة متنوعة من الشكاوى المتعلقة بالألم ، بما في ذلك تلف الأقراص الفقرية. تتعلق هذه الشروط بما يلي:
ال فترات طويلة من الجلوس: الوظائف المكتبية أو القيادة لمسافات طويلة بشكل منتظم ؛
ال حركات متكررة مثل رفع الأشياء الثقيلة باستمرار ؛
ال تمارين مكثفة مثل رفع الأثقال الذي يتم تنفيذه بشكل سيئ ، وما إلى ذلك.
الصدمة أو الإصابة
ال الإصابات الناجمة عن حادث يمكن أن تنكسر أو كسر الفقرات. هذا عادة ما يؤدي إلىتلف القرص مما يتسبب في بروزها أو حدوث انزلاق غضروفي أو بارز.
Le معاملة متحفظة عادة ما تكون الخطوة الأولى في إدارة القرص البارز ، حيث تتحسن الأعراض عادة في غضون أسابيع قليلة.
Le معاملة متحفظة يتضمن أ مزيج من المسكناتمن العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي)، راحة على السرير اذا لزم. يضاف إلى هذه كلها العلاج النفسي المعرفي والتي قد تكون مطلوبة لمساعدتك التعامل مع الألم و تكييف نمط حياتك وفقا لذلك.
العلاجات البديلة
على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، يتم استخدام العديد من العلاجات البديلة لتخفيف الأعراض وعلاج نتوء القرص. من بين الطرق المستخدمة:
هناك أيضًا منتجات وإكسسوارات متوفرة في السوق. على الرغم من أنها لا تعالج بالضرورة سبب فرط القرص ، إلا أنها يمكن أن تخفف الألم وتوفر الشعور بالراحة على المدى القصير.
العلاج الطبيعي متعدد الوظائف يمكنك استخدام مجموعة العلاج بالابر بطرق مختلفة وعلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل آلام أسفل الظهر ، والأرق ، والضغط المزمن ، والتعب ، والتوتر ، واضطرابات الدورة الدموية ، إلخ.
【مادة آمنة وممتازة】 حصيرة العلاج بالابر جهاز التدليك وغطاء الوسادة وحقيبة التخزين مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ، والداخل عبارة عن إسفنجة صديقة للبيئة عالية الكثافة 21D. مسمار التدليك مصنوع من بلاستيك ABS غير سام. طبيعي 100٪ بدون آثار جانبية ، مضاد للحساسية.
【العلاج الهندي القديم الطبيعي تحتوي سجادة العلاج بالابر على 230 مسمار تدليك ، و 6210 نقطة تدليك ، وتحتوي الوسادة على 73 مسمار تدليك ، ونقطة تدليك 1971. يتم توزيع وزنك بالتساوي على آلاف القطع الصغيرة لتحفيز عدد لا يحصى من نقاط الوخز بالإبر. مثالي للاسترخاء وتعزيز الدورة الدموية. حجم حصيرة العلاج بالإبر 68 * 42 سم ، حجم وسادة التدليك 37 × 15 × 10 سم.
تخفيف الأوجاع - يمنحك مدلك الرقبة RENPHO فوائد تدليك شياتسو الاحترافي في المنزل ، مما يوفر لك الوقت والمال. يحاكي تصميمه المريح على شكل حرف U و 8 عقد عجن عميقة أصابع الإنسان لإنشاء تدليك شياتسو عميق ومريح للغاية. يخفف مدلك شياتسو من آلام الجسم كله ؛ للاستخدام على الرقبة والكتفين والظهر والساقين والفخذين والساقين والقدمين
التدفئة - يشتمل مدلك الكتف هذا على وظائف حرارية ، والتي تعمل بشكل أكثر فاعلية على تخفيف آلام العضلات والتوتر والأوجاع والآلام وإطلاق نقاط الزناد مع تحسين الدورة الدموية بشكل عام. يمكن تشغيل أو إيقاف وظائف الاهتزاز والحرارة بشكل مستقل
شدة واتجاهات متعددة - سوف يزيل مدلك الرقبة القلق من التغيير المفاجئ في الاتجاه عندما تجد المكان المناسب. سيحتفظ بتدليك شياتسو العجن في اتجاه واحد حتى تريد تغييره. اجمع بين هذا مع 3 مستويات للسرعة وقوة الشد لديك لتجد بالتأكيد الشدة المناسبة لتخفيف آلام العضلات
تصميم مريح: المنحنيات الرشيقة لأسطوانة مدلك الرقبة اليدوية هذه هي مزيج مثالي من الشكل والوظيفة. يختلف عن أدوات العلاج بالتدليك الأخرى ، يبدو مدلك الرقبة أكثر جاذبية وإنسانية ،
يخفف من تصلب العضلات والأوجاع: مدلك الرقبة ذو 6 عجلات هو أداة تدليك العضلات المثالية لتخفيف التشنجات (العقد) أو عضلات نقطة الزناد. من خلال الضغط على رقعة العضلات المصابة ، يتم تحفيز الدورة الدموية لجلب المزيد من الأكسجين والمواد المغذية لإراحة العضلات وتعافيها بشكل أسرع.
جهد أقل: يمتلك هذا المدلك المحمول مقبض أطول ويستخدم مبدأ الرافعة المالية ، وهو أكثر راحة وأقل كثافة في العمل. بالمقارنة مع التدليك المباشر باليدين ، هناك حاجة إلى أقل من 1/4 القوة. استمتع بالاسترخاء دون الشعور بالتعب في نفس الوقت. عندما تضغط على المقبض ، يمكن التحكم في قوة القوة.
30 مستوى مسدس مساج ： ألوم بندقية التدليك اختيار السرعة ورؤوس التدليك التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل يمكن أن تقضي بسرعة على حمض اللاكتيك المنتج بعد التمرين ، ولتخفيف آلام العضلات وتيبس الظهر والرقبة يوميًا ، مما يقلل بشكل كبير من وقت تعافي العضلات.
عمر بطارية طويل: مزود ببطارية عالية الجودة ، يمكن لمدلك العضلات الاستمرار في العمل لمدة 6-8 ساعات بعد الشحن ، بينما يمكن لنظام التبريد إزالة الحرارة الزائدة بشكل فعال ، إذا كانت البطارية منخفضة ، فسيكون هناك موجه أحمر.
أقل من 45 ديسيبل ضوضاء منخفضة للغاية: مسدس تدليك العضلات ALDOM الذي يتميز بأداء عالٍ وضوضاء منخفضة. يتميز بتقنية متقدمة ومحرك كهربائي غير مصقول عالي العزم ، يتميز بالقالب عالي الدقة الذي يربط بإحكام رأس الماكينة والجسم ، يدور المحرك عالي العزم 1800-4800 مرة في الدقيقة ويحقق أنسجتك لفك اللفافة ( النسيج الضام)
【تدليك شياتسو العميق تحتوي وسادة تدليك TAKRINK شياتسو على 8 عقد تدليك عميقة تحاكي أسلوب التدليك لمدلك محترف ، وتوفر تدليكًا عميقًا للأنسجة. دع وسادة التدليك تساعد في تخفيف آلام العضلات المتوترة في رقبتك وكتفيك وظهرك ، مما يمنحك تدليكًا لكامل الجسم لا يُنسى.
【جهاز مساج خلفي بجهاز التحكم عن بعد】 على عكس وسادة مساج شياتسو الأخرى المزودة بأزرار تحكم مدمجة ، لا تتطلب منك وسادة مساج شياتسو للتحكم عن بعد هذه الالتفاف والنقر فوق الأزرار. يمكنك ضبط البرنامج بجهاز التحكم عن بعد أثناء التدليك ، مما يضمن تجربة تدليك أكثر راحة.
【وظيفة التسخين: يمكن تسخين وسادة التدليك TAKRINK حتى 45 درجة ، مما يعزز الدورة الدموية ويضاعف راحة تجربة التدليك. عندما لا ترغب في تسخينه ، يمكنك إيقاف التأثير بالنقر فوق زر التسخين. مع إضافة وظيفة التسخين ، يضاعف مدلك الرقبة شياتسو تأثير التدليك وهو خيار رائع لإرخاء عضلاتك.
【صنعة ممتازة: أرجوحة الرقبة هذه مزودة بحزام قابل للتعديل ، ووسادة قطنية ، واثنين من النوابض القوية المدمجة ، وحامل قوي قابل للطي مع أقدام غير قابلة للانزلاق ، وكل ذلك يضمن لك قضاء وقت طويل ، واسترخاء ممتع للغاية
【إرخاء الرقبة: تساعد أرجوحة الرقبة هذه في الحفاظ على رأسك في وضع طبيعي لإرخاء عضلاتك. 15 دقيقة فقط في اليوم ، ستتمكن من رؤية الفرق. يساعدك أيضًا على تحسين الوضع السيئ ، والتيبس ، و صعر. مثالي للعاملين في المكاتب والطلاب والرياضيين والسائقين وكبار السن ، إلخ.
محمول ومريح】: يختلف هذا الجهاز عن أعناق الأرجوحة الأخرى من خلال دعمه القابل للطي والقابل للإزالة. بفضل التصميم المبتكر والحقيبة المجانية ، يمكنك اصطحابها في كل مكان وإيجاد مكان لطيف للاسترخاء. لا حاجة لربطه بمقبض الباب ، وسيثبت الحامل بعد الطي لأسفل
【مجموعة مساج 6 في 1】 تشتمل مجموعة أسطوانة العضلات على 1 * بكرة إسفنجية ، 1 * عصا بكرة تدليك ، 1 * كرة تدليك ، 1 * شريط مقاومة ، 1 * شريط تمرين على شكل 8 وحقيبة تخزين واحدة. سوف تدلل نفسك بتدليك كامل للجسم - من الرقبة إلى القدمين. ضمان لمدة 1 شهرًا ، لذا لا تتردد في الاتصال بنا إذا كانت لديك أي أسئلة ، وسنبذل قصارى جهدنا لإرضاء عملائنا.
تخفيف التوتر الفعال】 استخدم مجموعة الأسطوانة الفوم هذه قبل التمرين لتمديد العضلات ومنع إصابة العضلات. يمكنك أيضًا تنشيط العضلات لتحسين تأثيرات التمرين أثناء التمرين. كما أنها مناسبة لتمارين الإطالة والتوازن. استخدميه لمدة 20-30 دقيقة يوميًا لتخفيف تيبس العضلات وتخفيف التوتر.
【مرونة ممتازة ومتانة】 مجموعة الأسطوانة العضلية مصنوعة من مادة EVA الصديقة للبيئة والتي تتميز بمتانة ممتازة ومقاومة للماء ومرونة ، ولا تتشوه بسهولة. الأسطوانة الرغوية ذات النتوءات لطيفة على الجسم وتعطي إحساسًا بالضغط. لا رائحة ولا ضرر للجسم ولا عرق. يمكنك غسله بالماء مباشرة.
إطلاق MYOFASCIAL أعمق: تتميز أسطوانة تدليك الظهر الخاصة بنا بجسم بلاستيكي مجوف مع سطح خارجي رغوي لإطلاق اللفافة العضلية العميقة. تعمل النتوءات الموجودة على هذه الأسطوانة الخلفية مثل أيدي وأصابع المعالج بالتدليك لاستهداف ، والاسترخاء ، وتحرير عقد العضلات المشدودة بشكل أكثر فاعلية.
تحسين الأداء: دحرجة الأسطوانة الخلفية على عضلاتك تطلق السموم وتزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المنطقة المستهدفة. قم بتدليك عضلاتك باستخدام بكرة اللياقة البدنية الخاصة بنا قبل التمرين أو بعده لتعزيز أدائك وتسريع وقت الشفاء وحمايتك من الإصابة.
LUMBA +: يستخدم تقنية إزالة الضغط العصبي المعترف بها من قبل INSERM ، والتي يتم ممارستها في ممارسات علاج العظام والمعترف بها من قبل جمعية أخصائيي تقويم العظام الحصريين. الضغط العصبي في العمود الفقري هو إجراء جراحي أو غير جراحي يهدف إلى تحرير الضغط على النخاع الشوكي أو الأعصاب الشوكية
يعد تخفيف الضغط العصبي فوق العمود الفقري عنصرًا أساسيًا في علاج آلام الظهر مثل الأقراص المنفتقة والأقراص المنتفخة والألم الوركي وتنكس القرص وهشاشة العظام. تخفيف الضغط عن العمود الفقري هو مبدأ يستخدم بشكل متزايد في علاج آلام الظهر (عرق النسا عالق، قرص القرص، الجنف، ضغط الفقرات أو آلام أسفل الظهر).
دعنا نكتشف تقنية تخفيف الضغط عن العمود الفقري ونرى معًا آثاره من خلال التمدد ضد عرق النسا. مبدأ تخفيف الضغط عن العمود الفقري تخفيف الضغط عن العمود الفقري (أو العمود الفقري العصبي) هو علاج لطيف يستخدم في حالة العصب الوركي العالق أو الانزلاق الغضروفي أو حتى القرص المضغوط.
عيادات علاج الآلام
إنه فريق متعدد التخصصات المهنيين الصحيين في إدارة الآلام المتخصصة في الحالات المرتبطة ألم مزمن. يتضمن الفريق عمومًا أصحاب المصلحة التاليين:
إنهم يعملون معًا لتصميم برنامج فردي مصمم بشكل مختلف احتياجات المريض. مع الاستخدام المشترك لمسكنات الألم والعلاج الطبيعي والدعم النفسي والجراحة إذا لزم الأمر ، لا يمكن لعيادات إدارة الألم المساعدة فقط تحسن الأعراضولكن أيضًا تساعد المريض على التكيف مع أسلوب حياته. هذا مهم لمساعدتها على التكيف مع آثار الألم المزمن وتشجيعها على احتضان و الحفاظ على نمط حياة نشط وصحي.
le استبدال القرص الفقري الاصطناعي (بدلة قرصية) في بعض الحالات مثل علاج مرض القرص التنكسي ;
الجراحة المفتوحة التقليدية.
وتجدر الإشارة إلى أنه نادرًا ما يتم إجراء الجراحة في حالات تراكمات القرص. في الواقع ، يتم استخدامه أكثر عندما يكون نتوء القرص أكثر أهمية ، ويسبب أعراضًا عصبية كبيرة (كما هو الحال في وجود فتق القرص المصحوب بأعراض).
إلى جانب ذلك ، لا يوجد ضمان لنجاح الجراحة وهناك أيضًا مخاطر مرتبطة بها. سيتم مناقشة هذه مع الطبيب المعالج.
ماذا عن العلاجات الطبيعية؟
على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم لعلاج آلام الجسم المختلفة ، وخاصة لقوتها المضادة للالتهابات.
فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات:
الكركم : بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
لماذا تختار كبسولات الفلفل الأسود الكركم؟ - يحتوي ملحقنا على ...
كبسولات كركم قوية - بفضل Piperine (العنصر النشط في الفلفل الأسود) ، ...
الحجم والصيغة المثالية - بفضل شكله ، من السهل ابتلاع الكركم القوي للغاية و ...
الزنجبيل : بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية وما إلى ذلك. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل وعرق النسا. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
أوميغا 3 : أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
لا توجد منتجات.
الأوكالبتوس الليمون: الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
وينترجرين : وينترجرين شجيرة يستخرج منها زيت أساسي مثير للاهتمام. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
اسمي Arotoky وأنا أدرس الطب البشري. محرر ويب لأكثر من 5 سنوات ، أركز حاليًا على موضوع الصحة والرفاهية. لدي اقتناع قوي بأنه من خلال مقالاتي القيمة ، يمكنني مساعدة العديد من الأشخاص للتخفيف من أمراضهم والشعور بالتحسن. هدفي هو مشاركة معرفتي الصحية مع عامة الناس من خلال الكتابة على شبكة الإنترنت.
